1．哺乳期可以喝祛濕茶嗎

哺乳期慎喝祛濕茶。

一般祛濕茶里都含有清熱的藥材，屬于涼性藥材，哺乳期的媽媽們喝了會通過乳汁影響到寶寶，如果寶寶腸胃功能較弱，就要可能出現(xiàn)腹瀉的情況，因此，建議媽媽們在醫(yī)生的指導下服用。并且最好通過食療祛濕，千萬不要擅自用藥，以免影響自身以及寶寶的健康。

2．哺乳期吃什么祛濕

1、薏米

薏米味甘，性微寒，能夠促進人體內(nèi)的水分代謝和血液循環(huán)，有清熱利濕，利尿的功效，所以食用薏米有祛濕的功效，并且直接清水煮食就可以祛濕，當然如果和冬瓜搭配冬瓜薏米排骨湯，或者和紅豆搭配紅豆薏米粥，則祛濕的功效會更好。

2、冬瓜

冬瓜味甘，性寒，有利尿消腫，清熱降火的功效，并且冬瓜中鈉的含量比較低，對于高血壓，水腫等可以起到輔助治療的作用，所以食用冬瓜可以祛濕。不僅僅食用冬瓜肉能夠祛濕，冬瓜皮和冬瓜瓢煮水飲用也有祛濕，清熱的功效。

3、生姜

生姜味辛，性溫，并且生姜中含有辛辣成分，食用生姜之后能夠促進血液循環(huán)，并且煮食生姜水并趁熱飲用之后，還能夠促進人體排汗，從而達到幫助人體排出濕氣的作用，所以食用生姜能夠祛濕。生姜除了食用可以祛濕之外，還可以用生姜煮水，然后用來泡澡或者泡腳，也可以起到祛濕的作用。

3．濕氣重的表現(xiàn)

1、精神頹廢

人的體內(nèi)濕氣過重的情況下，首先表現(xiàn)出來的就是精神不佳，同時影響睡眠很容易出現(xiàn)失眠的情況，經(jīng)常會有一整天都渾渾噩噩提不起精神的情況。

2、頭重腳輕

如果濕氣一旦侵襲身體內(nèi)的時候，容易出現(xiàn)頭沉重身體困重以及四肢無力，渾身不舒服的癥狀，就感覺身體上附著重物一樣。此外，還容易出現(xiàn)發(fā)熱、微微怕冷怕吹風，很容易流清鼻等濕氣重的癥狀。

3、皮膚油膩

濕氣重的人，日常很容易表現(xiàn)在臉部皮膚上，容易皮膚暗黃油膩、滋生青春痘痤瘡，嚴重的情況下還容易引發(fā)皮膚瘙癢等癥狀。

4、舌苔厚膩

這是濕氣重最明顯的表現(xiàn)，舌苔厚膩的情況下是很多病態(tài)最初的表現(xiàn)?？瓷嗵σ栽缟蟿偲鸫驳臅r候最為準確。

5、大便不成形

長期便溏是體內(nèi)濕氣過重的原因。比如大便總是有些粘在馬桶上很難沖下去，這也是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn)，一般體內(nèi)濕氣重的情況下上廁所一張紙是不夠的，得多使用幾張才行。