1．哺乳期可以喝椰汁嗎

哺乳期可以適量喝椰汁。

椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等，能補(bǔ)充水分還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有清涼作用，可適量食用。但是任何東西都是有兩面性的，如果吃得太多，就會對身體造成負(fù)面影響，所以在平時的話一定不能吃的太多，椰子汁也不能喝得太多，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來定。

2．喝椰汁的好處

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

椰子的營養(yǎng)成分主要含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、果糖、維生素及鈣礦物質(zhì)。能夠有效地補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分，提高機(jī)體的抗病能力。

2、駐顏美容

椰汁中含多種人體所需養(yǎng)分，經(jīng)常飲用能補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，起到駐顏美容作用。椰肉的含油量約為35%，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質(zhì)。這些物質(zhì)具有補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)、美容、防治皮膚病的作用。

3、促進(jìn)新陳代謝

椰子能夠促進(jìn)人體的新陳代謝、改善膚質(zhì)、延緩衰老，還具有改善性欲，提高性生活質(zhì)量的作用。

3．哪些人不宜喝椰汁

1、胃脾胃虛的人：此類型的朋友，由于本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更為嚴(yán)重，造成腹瀉、拉肚子等癥狀發(fā)生，要多加留意。

2、脾濕重、容易疲倦的人：除了脾胃虛寒者應(yīng)多加留意外，若是發(fā)現(xiàn)自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣濕重、“虛火”上身所致，應(yīng)適度補(bǔ)陽、補(bǔ)氣血加以調(diào)理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水，才不會導(dǎo)致疲倦、虛弱感更甚!

3、腎氣弱、頻尿的人：至于容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

4、有寒喘、寒咳、哮喘癥狀的人：常有畏寒癥狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風(fēng)寒癥狀者，也不建議食用性質(zhì)偏涼的椰子水，以免癥狀加劇。

5、子宮虛寒的人：子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經(jīng)、手腳冰冷，經(jīng)期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水;以避免干擾氣血循環(huán)，影響子宮功能正常運(yùn)作。特別是，有子宮內(nèi)膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當(dāng)心。