1．喝酸梅湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

適量喝酸梅湯不會(huì)長(zhǎng)胖。

酸梅湯的熱量為32大卡/100g，熱量較低，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。酸梅湯是一種夏季常喝的飲品，具有清熱去火、生津止渴的作用。如果怕喝酸梅湯長(zhǎng)胖，可以在制作的時(shí)候少加入糖，并且控制好飲用量，就不會(huì)有長(zhǎng)胖的機(jī)會(huì)。

2．酸梅湯一天喝多少合適

酸梅湯一天喝一到兩杯即可，一杯為300ml。

酸梅湯屬于寒性食物，并且植物酸含量極高，切忌不可多喝。酸梅湯清熱避暑，尤其適合夏季飲用，并且味道酸甜，十分美味，但是酸梅湯植物酸含量較高，屬于寒性飲品，不可多喝，以免損傷身體健康。

3．喝酸梅湯的注意事項(xiàng)

1、酸梅湯屬于寒性食物，并且植物酸含量極高，切忌不可多喝。

2、酸梅湯多在夏天飲用，但糖分含量高的食物在夏天極其容易腐敗變質(zhì)，常溫過(guò)夜的酸梅湯不可食用，就算冰箱中冰鎮(zhèn)也不可長(zhǎng)久存放。

3、兒童最好少吃酸梅類食品。因?yàn)樗麄兊奈葛つそY(jié)構(gòu)薄弱，抵抗不了酸性物質(zhì)的持續(xù)侵蝕，時(shí)間久了，容易引發(fā)胃和十二指腸潰瘍。

4、喝酸梅湯可以消暑解渴、促進(jìn)消化。但是凡事都有個(gè)度，不要一次喝太多酸梅湯，否則可能導(dǎo)致腹瀉。腸胃功能不好或者胃酸過(guò)多的朋友更加不易飲用過(guò)多的酸梅湯，淺嘗輒止即可。