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首頁 飲食常識 牛肉炒什么好吃又營養(yǎng) 這樣搭配營養(yǎng)升級

牛肉炒什么好吃又營養(yǎng) 這樣搭配營養(yǎng)升級

1.洋蔥

材料:洋蔥、牛肉、辣椒、蒜頭、油、鹽、生粉、生抽、老抽、料酒、醬油、糖、麻油、醬料

做法:

1、牛肉切絲,用生粉,生抽,老抽,鹽,料酒腌制一會兒;

2、洋蔥隨便切切,蒜頭、辣椒切好;

3、準備一小碗醬料,用一勺水,醬油,糖,麻油攪拌均勻;

4、熱鍋涼油,下蒜頭辣椒爆香,然后下牛肉絲炒至8分熟;

5、接著下洋蔥,翻炒至全熟,最后下醬料,翻炒均勻,完成。

牛肉炒什么好吃又營養(yǎng)

2.西芹

材料:牛肉、西芹、調和油、鹽

做法:

1、西芹一片,洗凈切絲,牛肉洗凈切絲;

2、鍋里熱油,放入牛肉翻炒至熟;

3、放入西芹絲翻炒;

4、炒至西芹翠綠,加入半勺鹽,少量水,翻炒一下就可出鍋。

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3.胡蘿卜

材料:胡蘿卜、牛肉、生粉、生抽、醬油、姜、蒜、胡椒粉、辣椒粉、花椒

做法:

1、牛肉切絲兒切片兒隨便,切好用一點點生粉,幾滴醬油,胡椒粉少許,再倒一點食用油,抓勻腌制一會兒;

2、腌牛肉的空擋將胡蘿卜切絲,姜蒜切末即可;

3、鍋內放油,幾?;ń啡脲仯』鹱尰ń冯S著油溫升高炸香之后撈出;

4、姜蒜入鍋爆香,牛肉入鍋劃散,加一點兒生抽,翻炒至差不多變色了,扒拉到一邊兒;

5、胡蘿卜絲倒入空出的地方,炒至稍稍變色有一點兒軟了,牛肉扒拉回來,一起翻炒;

6、加一點兒辣椒粉,鹽,調味;

7、胡蘿卜就根據(jù)自己喜歡的程度,斷生就可以了,加一點味精即可。

牛肉炒什么好吃又營養(yǎng)

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