1．蔓越莓膠囊和維生素c能同時吃嗎

蔓越莓膠囊和維生素c能同時吃，但是建議維生素c的含量要減少，因?yàn)槁捷z囊本身含有維生素c。

蔓越莓具有預(yù)防泌尿道感染的作用，并具有抗氧化和自由基的作用，維生素C對于美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。蔓越莓跟維生素C起到協(xié)同作用，沒有拮抗作用，所以可以一起服用。但是兩者的用法用量建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免出現(xiàn)服用藥物過量的現(xiàn)象。

2．蔓越莓的服用方法

服用方法：隨餐服用，食物并不會影響到身體對于蔓越莓膠囊的吸收，還可以減少腸道受到的刺激性。

服用劑量：每次服用一顆就可以滿足身體需求，一天只需要服用一次即可。

服用時間：建議盡量在早飯或者晚飯的時候服用，因?yàn)槁捷z囊可以提高人體代謝功能，晚上服用的話，可能會讓精神倍好，反而不利于正常的休息。

3．維生素c的服用方法

1、每日攝入100毫克維生素C，能基本滿足人體對維C的需求，預(yù)防因維C缺乏而引起的壞血病。

2、如果想通過補(bǔ)充維C達(dá)到抗氧化和預(yù)防慢性病等作用，還需提高維C每日攝入量，以每日250-500毫克為宜。

3、維生素C是水溶性的，如果一次性大量攝入維生素C后，多余的維C將快速從人體排出，造成浪費(fèi)。補(bǔ)充維C應(yīng)遵循“少量多次”的原則，即選用維素C含量適宜(如250毫克/片)的補(bǔ)充劑，每天分次食用，可提高維C的吸收率和利用率。