1．孕婦吃南瓜子有什么好處：生下聰明寶寶

南瓜子營養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、淀粉等營養(yǎng)成份，都有利于生個(gè)聰明的寶寶。孕婦適量吃些南瓜子，可攝入一些身體所需的維生素，并能增強(qiáng)消化功能，有利于營養(yǎng)均衡吸收。例如維生素A。但缺少維生素A會(huì)讓寶寶智力低下，所以在孕期要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。此外，南瓜子中所含的DHA，對胎兒的大腦發(fā)育也是有好處。

南瓜子中含有蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)越多，腦神經(jīng)傳遞信息就越快，可增強(qiáng)人的記憶力，所以懷孕期間的婦女多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，這樣對胎兒的大腦發(fā)育有很大幫助。這些都可以幫助孕媽媽生下可愛聰明的寶寶哦。

2．孕婦吃南瓜子有什么好處：促進(jìn)孕期食欲

孕期媽媽們的食欲有時(shí)會(huì)不振，但是嗑南瓜子可增強(qiáng)消化功能。因?yàn)樵卩灸瞎献拥臅r(shí)候，能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來。而且飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子也能夠幫助消化，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，起到幫助食物消化的效果。

3．孕婦吃南瓜子有什么好處：養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚抗衰老

女人懷孕是個(gè)艱辛的過程，不僅身體、心理上會(huì)有一些變化，女性的皮膚和衰老度也受影響。對于一個(gè)女人來說，最在乎的莫過于自身的相貌了。孕期媽媽們是不能使用化妝品等的，因此在此期間的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，就是在食物中獲取，而南瓜子含有豐富的維生素E，能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。