1．山竹哺乳期可以吃嗎

哺乳期適量吃一些山竹是沒有影響的。

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

而且山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。如果哺乳期媽咪們胃口不妨吃一些山竹來開胃。

山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效，哺乳期媽媽適量吃點(diǎn)山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會(huì)間接引起寶寶濕疹和腹瀉。而且山竹糖分很高，體質(zhì)虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。沒有胃口想要吃山竹的哺乳期媽媽，也要注意一天最多不能超過一個(gè)。

2．哺乳期吃山竹注意事項(xiàng)

1、體寒的媽媽盡量少吃山竹，由于山竹是大寒之物，體寒的媽媽吃了容易誘發(fā)一些疾病，如出現(xiàn)脾胃虛弱或者是拉肚子，腹疼等現(xiàn)象。

2、山竹中糖分較高，所以血糖過高的媽媽們請勿食用。

3、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的媽媽要少吃。

4、山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果哺乳期媽媽們擔(dān)心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

3．山竹的營養(yǎng)功效

1、克燥熱

山竹中含有一種特殊物質(zhì)，具有一定的降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多的榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解了。

2、治療各種潰瘍

很多由于上火或者飲食不當(dāng)而引起的嘴巴，舌頭長瘡等，出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候?qū)ξ覀冋ｏ嬍硶?huì)有一定的影響，但是這個(gè)時(shí)候我們吃一些山竹不僅僅能夠解饞，而且對傷口還有意想不到的好處。

3、抗癌

山竹渾身是個(gè)寶，其外果皮中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，可以在山竹成長的時(shí)候抵抗各種細(xì)菌的傷害，同樣人們食用之后，對預(yù)防癌癥以及抵抗癌癥更有一定程度的效果。

4、祛痘

由于山竹是一種寒涼的水果，不僅可以清熱去火，而且還能護(hù)膚潤肺。所以對青春痘有很好的抑制以及預(yù)防作用。