1．月子里可以吃百合嗎

月子期間如果有內(nèi)熱、虛熱等情況，可以適量吃一些干百合，因?yàn)楦砂俸暇哂星宸喂δ埽瑢Πl(fā)熱咳嗽治療效果不錯，此外食用百合能加強(qiáng)肺的呼吸功能。

但月子期間最好不要吃新鮮百合，因?yàn)轷r百合性偏涼，具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀。產(chǎn)婦吃了不僅自己不舒服，同時對寶寶的健康也有一定的影響。所以產(chǎn)婦不宜吃百合。

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2．月子期間吃百合注意事項(xiàng)

1、不宜直接碰觸新鮮百合。百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀。

2、對百合過敏的人不宜吃百合。百合有可能成為過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用百合。

3、吃百合的時候要注意一下自己的體質(zhì)是否適合食用，是否與體質(zhì)有所沖突，像風(fēng)寒咳嗽，虛寒出血，脾胃不好的人群不要吃百合。

3．適合月子?jì)屵涞陌俸系某苑?/strong>

銀耳百合蓮子粥

材料：銀耳1朵、雪梨1個、百合干15克、枸杞30粒、蓮子10粒、冰糖適量

做法：

1、銀耳泡發(fā)去根撕成小朵。

2、雪梨切塊，百合泡發(fā)洗凈，枸杞洗凈。

3、電飯煲放水、銀耳選擇煮粥，煮開后放冰糖。

4、等銀耳有點(diǎn)濃稠后放入雪梨、蓮子。

5、放入百合、枸杞，煮到濃稠即可。

百合小米粥

材料：百合干適量、銀耳適量、紅棗適量、花生適量、小米適量、冰糖適量

做法：

1、干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發(fā)，花生去掉外皮;小米沖洗干凈，放入清水中浸泡30分鐘。

2、銀耳用清水泡發(fā)，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質(zhì)，瀝干水備用。往鍋內(nèi)放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水?dāng)嚢杈鶆颉＜由w大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。

3、煮至小米粥變得濃稠，注入3碗開水?dāng)噭颍瑏硐♂屝∶字?，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀釋粥底，以小火續(xù)煮30分鐘，即可出鍋。