1．茯苓可以天天吃嗎

茯苓是可以天天吃的，因?yàn)檐蜍吒实?，算是一味性質(zhì)比較平和的藥材了，利水滲濕健脾安神，適宜大多數(shù)人，不分男女老少一年四季均可服用。

不過在吃茯苓的時(shí)候一定要注意用量，每次使用的量卻是不能太多的，想要通過茯苓來調(diào)理身體，也需要循序漸進(jìn)才行，不可能一口氣吃個(gè)大胖子。

一般常用量入藥為10-15克，基本上沒什么副作用的。如果是做茯苓粥的話可以用到30克。

而且茯苓有利尿的作用，一旦服用過量的話就會(huì)導(dǎo)致小便次數(shù)增多，從而傷了身體的根本，令人元?dú)獯髠?/strong>

小貼士：茯苓適宜于水濕內(nèi)困，水腫，尿少，眩暈心悸，胃口欠佳，人便稀爛，心神不安，失眠、多夢(mèng)者。但腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口干者慎服。

2．茯苓服用禁忌

1、服用茯苓應(yīng)避免米醋，濃茶等物質(zhì)，以及注意服用劑量，否則不僅僅影響藥效，同時(shí)還會(huì)發(fā)生中毒過敏癥狀，比如腹痛，皮膚紅腫，支氣管哮喘發(fā)作等情況。

2、糖尿病人最好不要吃茯苓，因?yàn)樘悄虿∪嗣刻煨枰刂频矸鄣臄z入，每天攝入淀粉不能夠超過五兩主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好不要吃了。

3、腎虛的人也不適合多吃茯苓，在于腎虛的人本身就容易出現(xiàn)尿急的情況，而茯苓具有利尿的作用，只會(huì)讓尿急的情況更加的嚴(yán)重。

3．茯苓的養(yǎng)生吃法

1、藥用法

茯苓一般選擇煎服，常用量為10-15g。常配伍其他中藥有利水滲濕，健脾，寧心的作用。

2、茯苓湯

取茯苓12g、柏樹16g，研為粗末，水煎去渣取汁，飯前飲用?？芍委熜”悴焕?，脾虛水腫等癥狀。

3、茯苓陳皮姜汁茶

取茯苓25g，陳皮5g，水煎，飲服時(shí)，加入姜汁10滴左右有健脾和胃之功效。

4、荷葉茯苓粥

取荷葉1張，茯苓50g，粳米100g。先將荷葉煎湯后去渣，再加入茯苓、梗米煮成粥，早晚各一次。對(duì)暑熱所致的腦脹、胸悶、小便黃、濕熱泄痢有較好的療效。