人體中膠原蛋白質(zhì)缺乏，是人衰老的一個重要因素。因此，含有豐富的膠原蛋白質(zhì)的豬蹄，如今成了女人們的美容菜。豬蹄口感不錯，脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發(fā)育都具有物殊意義。在民間，有著“類似于熊掌的美味佳肴”之美稱。中醫(yī)認為豬蹄性平，味甘咸，是一種類似熊掌的美味菜肴及治病“良藥”。

將豬蹄和具有健脾、延緩衰老的山藥搭配，不僅可以減輕豬蹄的油膩，讓這道菜變得更加的營養(yǎng)、可口。

食材：豬蹄一個 山藥一根 蔥花算了辣椒油一勺 香葉幾片 八角三個 桂皮一片 醋幾滴 鹽適量 生抽兩勺

過程：

1.豬蹄整理干凈后，砍成小段

2.將豬腳塊放入壓力鍋中，倒入沒過豬蹄的水，將水燒開

3.用漏篩將浮沫細心撈出，直至湯變清澈

4.倒入幾滴白醋

5.八角、桂皮、香葉清洗干凈

6.倒入湯中，用筷子拌均勻

7.將壓力鍋鍋蓋蓋緊，再次開鍋后燉10分鐘

8.將壓力鍋端離灶火，排氣后，倒入山藥段

9.鍋蓋虛掩上，繼續(xù)燒五分鐘即可，將香料挑出丟棄

10.另起一鍋，放入少許油，燒熱后加入半碗水，兩勺生抽，一勺油辣椒，少許鹽，用鍋鏟攪拌均勻

11.將燉熟的豬腳山藥倒入湯汁中

12.翻拌至均勻沾上湯汁后，撒上蔥花即可出鍋

小貼士

1、豬腳稍微剁小段些，吃起來更入味。

2、山藥容易熟，不用燉，直接虛掩著鍋蓋悶燒即可。

3、湯汁按照自己的口味調(diào)節(jié)鹽、油辣椒的用量。