1．藥用功效

赤小豆薏米湯的功效：藥用功效。

具體表現(xiàn)：

1、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿之功效。

2、主治風(fēng)濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋。

2．減肥

赤小豆薏米湯的功效：減肥。

具體表現(xiàn)：

1、薏米在五谷類中纖維質(zhì)最高，而且低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。

2、它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。

3、著名的藥膳赤小豆鯉魚湯，就使人在品嘗美味佳肴中收到利尿消腫、減肥健美的效果。

3．預(yù)防心血管疾病

赤小豆薏米湯的功效：預(yù)防心血管疾病。

具體表現(xiàn)：

若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。

4．降血脂

赤小豆薏米湯的功效：降血脂。

具體分析：

因?yàn)檗裁缀胸S富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。

5．促進(jìn)新陳代謝

赤小豆薏米湯的功效：促進(jìn)新陳代謝。

具體表現(xiàn)：

薏米可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便。

6．美白肌膚

赤小豆薏米湯的功效：美白肌膚。

具體表現(xiàn)：

薏米因富含維生素E，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚白皙，若長期飲用，還可以達(dá)到滋潤肌膚的功效。

7．預(yù)防和抵抗癌癥

赤小豆薏米湯的功效：預(yù)防和抵抗癌癥。

具體表現(xiàn)：

現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，薏米內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細(xì)胞生長及傷害作用。

8．補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

赤小豆薏米湯的功效：補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

具體表現(xiàn)：

1、赤小豆，是一種可食的模樣似黃豆的紅色豆類食物，不能和紅豆相混。

2、這種赤小豆性平，味甘、酸，能利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿。

3、這種豆子含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分；

4、具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

9．家用食材

赤小豆薏米湯的功效：家用食材。

具體表現(xiàn)：

赤豆還可發(fā)制赤豆芽，食用同綠豆芽。具有清熱解毒、健脾利濕、消積化瘀等療效，是日常生活必備的家用食材。

10．薏米的適用人群

薏米的營養(yǎng)價值很高，因此被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。但是薏米并不是每個人都適合吃的。

1、一般人群均可食用薏米

尤其適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養(yǎng)不良粗糙者食用。

2、孕婦不宜食用薏米

薏米性微寒，其中所含薏苡仁油對子宮稱興奮作用，多吃容易造成流產(chǎn)，尤其是孕早期三個月更要慎食。

3 、同時，便秘者也不宜食用薏米。

11．赤小豆什么人不宜食用

雖說赤小豆具有養(yǎng)顏解毒和利水消腫的功效，但是人的體質(zhì)各不相同，并非所有的人都適合食用赤小豆來補(bǔ)充營養(yǎng)。

1、但久食赤小豆則令人黑瘦結(jié)燥;

2、陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食赤小豆;

3、被蛇咬者百日內(nèi)忌食赤小豆。

4、另外，尿多之人和身體消瘦之人不宜食用，主要是由于赤小豆具有益水的功能。

5、尤其需要注意一點(diǎn)的是平常吃東西較少、食欲不佳、營養(yǎng)欠佳尤其是大便稀溏時的兒童，就不宜食用赤小豆。

6、即使體質(zhì)正常的兒童，也不宜吃太多赤小豆，因?yàn)閮和绕涫切合δ茌^差，進(jìn)食太多赤小豆會導(dǎo)致消化不良。

7、另外，正服用補(bǔ)益作用的中藥、體質(zhì)虛弱的成人，也不宜同時食用赤小豆。