原標(biāo)題：揪心！家長(zhǎng)感冒盡力避免親密接觸 寶寶還是病重入院

如何預(yù)防寶寶生病？預(yù)防孩子生病最好的方法就是增強(qiáng)孩子自身抵抗力，家長(zhǎng)可以從日常的飲食攝入、運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣來做。

1、疫苗及時(shí)接種

雖然疫苗問題傷到人心，但是大部分還是安全的，選擇不給孩子接種疫苗，如果是遇到傳染源，對(duì)孩子的身體會(huì)產(chǎn)生更大的傷害。

2、多進(jìn)行戶外活動(dòng)

有些孩子性格內(nèi)向或是隔代撫養(yǎng)長(zhǎng)輩腿腳不便較少戶外活動(dòng)的寶貝，抵抗力相對(duì)較差。應(yīng)該堅(jiān)持讓寶貝鍛煉身體，經(jīng)常帶寶貝做些適當(dāng)?shù)南捏w能的運(yùn)動(dòng)，不能總是“靜坐”。

3、鼓勵(lì)孩子多交朋友

剛?cè)ビ變簣@時(shí)不適應(yīng)，很大一部分原因在于跟誰都不熟悉，沒有好朋友一起玩，這樣孩子心里就會(huì)比較孤單。等跟幼兒園小朋友熟悉了以后，更適應(yīng)了幼兒園的生活，還能在幼兒園交到朋友，這樣孩子就會(huì)喜歡上幼兒園。沒有了焦慮，孩子身體才能更好。

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

增強(qiáng)抵抗力的一個(gè)很有效的辦法，就是養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣，不要給孩子吃太多的零食來代替主食。均衡的營(yíng)養(yǎng)，才能更好的的提高抵抗力，孩子才更不容易生病。

容易生病的孩子：

1、被加餐的孩子：

家長(zhǎng)難免會(huì)擔(dān)心孩子在幼兒園里吃不飽，傍晚回來后，不管孩子是否餓，就哄著孩子吃很多的飯，晚飯過飽，葷食過多，以致長(zhǎng)期積食，也會(huì)造成孩子夜間睡眠質(zhì)量差，久而久之，孩子就生病了。晚餐葷素均衡搭配，不過量，保持腸道清暢。消化功能好的孩子不易生病。

2、挑食的孩子：

這樣的孩子，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，所以就會(huì)引起反復(fù)的感冒。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)寶貝什么都要吃，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

寶寶免疫力低下總是愛感冒，怎樣才能增強(qiáng)他的體質(zhì)？

貝殼類的食物，孩子如果沒有過敏，在一歲之后就可以嘗試的給孩子吃一些瑤柱，生蠔等這些貝殼類食物。這些食物中含有大量的鋅。作為易患病孩子的家長(zhǎng)，每到流行病高發(fā)期就精神緊繃，各種防護(hù)措施都用了，還是沒有逃過去，卻不知是脾胃在作怪。

孩子經(jīng)常感冒是一種正?，F(xiàn)象，是免疫系統(tǒng)學(xué)習(xí)和成熟的過程。對(duì)于小朋友來說，是否生病和免疫力高低之間不是那么簡(jiǎn)單的關(guān)系。也不能歸結(jié)為：生病好，還是不生病好上來。只要不是免疫系統(tǒng)缺陷，千萬不要濫用“提高免疫力的藥”，“好好吃飯“可以讓孩子有一個(gè)更容易戰(zhàn)勝病原體的身體。藥物是抵擋寶寶免疫力增強(qiáng)的攔路虎，在合理鍛煉孩子自身免疫力的同時(shí)，通過飲食可以幫助孩子預(yù)防疾病和疾病時(shí)的快速痊愈。

孩子經(jīng)常感冒，吃什么可以提高孩子免疫力？

的確有部分孩子之所以會(huì)經(jīng)常感冒發(fā)燒，跟我們的照料和護(hù)理不當(dāng)有很大關(guān)系。老祖宗有話“要想孩子安，三分饑與寒”，而這部分喜歡感冒發(fā)燒的孩子，很多都是這樣的：

孩子免疫力低，經(jīng)常感冒，除了自身素質(zhì)之外，還有可能是腸胃的吸收不好，無法吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)身體發(fā)育，因此導(dǎo)致免疫力低，所以要想孩子身體好，不僅要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還要注意飲食，促進(jìn)脾胃的消化。想讓孩子通過食補(bǔ)提高免疫力，最重要的一點(diǎn)就是孩子不能偏食。不偏食，不挑食，才能保證基本的營(yíng)養(yǎng)均衡，滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育的需求

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