為了提高下一代的質(zhì)量，當(dāng)代社會(huì)對(duì)孕產(chǎn)的講究越來越多，備孕期也越來越被人們所重視。我們知道，男女備孕都要戒煙戒酒，女性備孕需要補(bǔ)充葉酸。

除此之外，還有什么需要注意的呢？

關(guān)于吃的事情

1.孕婦可以吃螃蟹嗎？

可以

雖然老傳統(tǒng)說吃螃蟹易導(dǎo)致流產(chǎn)、不孕之類云云，但事實(shí)上，螃蟹并不會(huì)直接引起流產(chǎn)，而且螃蟹營(yíng)養(yǎng)豐富，備孕和孕期都是可以適當(dāng)吃的。

但孕知媽建議，要吃新鮮的螃蟹，烹飪過程要衛(wèi)生，最重要的是要煮熟啊。

我們知道海產(chǎn)品是高價(jià)值營(yíng)養(yǎng)來源，如果因此而放棄海產(chǎn)品，從而造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，對(duì)孕婦和媽媽都是得不償失的。

2.能吃生魚片嗎？

不建議

備孕期更要注意食品衛(wèi)生。刺身、未煎熟的牛排，乃至火鍋里煮得很嫩的豬腦、肉片等，最好都慎食。

之所以這么說，一是這些食物可能細(xì)菌超標(biāo)，更容易引發(fā)腹瀉；二是寄生蟲問題不容小覷；三是出現(xiàn)前兩種情況后用藥也棘手。

因此，備孕期，乃至妊娠期、哺乳期，肉類還是以加工至全熟食用為宜。

3.需要補(bǔ)充維生素嗎？

可以適量補(bǔ)充

根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入?yún)⒖剂俊罚性缙诰S A 推薦攝入量（RNI）為 800 mg/d，而可耐受最高量（UL）為 2 400 mg/d。只要飲食正常，遵從醫(yī)囑，不吃未經(jīng)醫(yī)生認(rèn)可的營(yíng)養(yǎng)品，一般情況下，不需要補(bǔ)充過多的維生素。

但是備孕期間，葉酸一定要吃，可以提前到懷孕前半年開始。葉酸能有效預(yù)防胎兒畸形，但不需要過多補(bǔ)充，市面上的葉酸片，每天一片即可。

4.需要補(bǔ)充鈣嗎？

可以適當(dāng)補(bǔ)充，一般牛奶中含有足夠的鈣質(zhì)，備孕妹妹每天一杯牛奶即可。

關(guān)于用藥問題

1.需要停服避孕藥嗎？

避孕藥中的雌、孕激素可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平異常，并且，口服避孕藥中的乙烯雌酚在孕早期可能導(dǎo)致胎兒心血管發(fā)育異常。

建議，在停服避孕藥后可以先工具避孕（如安全套）半個(gè)月，再準(zhǔn)備要孩子。

2.可以吃感冒藥嗎？

阿司匹林與布洛芬在孕早期是禁用的

備孕時(shí)若有需要，可改用對(duì)乙酰氨基酚。

還有就是濫用抗生素的問題，有些人一感冒就吃抗生素。但四環(huán)素、克拉霉素等抗生素藥物可能造成胎兒畸形，若有必要，可改用頭孢、青霉素等。

3.長(zhǎng)期服藥如何備孕？

需要長(zhǎng)期用藥的慢性病患者（糖尿病、冠心病、風(fēng)濕類疾病等），應(yīng)在備孕時(shí)就診，詢問醫(yī)生用藥計(jì)劃是否應(yīng)有所更改。如糖尿病常用藥阿卡波糖，就可能致畸，但單純私自停藥肯定會(huì)危害健康，所以應(yīng)遵照醫(yī)生提出的替代用藥方案。

總之，備孕期患病應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，并告知醫(yī)生你的備孕計(jì)劃，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

4.男方用藥對(duì)備孕有什么影響？

停藥后再備孕

有些藥物對(duì)于男性的生殖細(xì)胞有很大的傷害，可能會(huì)導(dǎo)致新生兒的缺陷，或者使其發(fā)育遲緩、做出不正常的行為，比如嗎啡、咖啡因、抗癌藥、固醇類藥物、壯陽藥等等，長(zhǎng)期服用不僅傷害身體還影響下一代的質(zhì)量?？紤]到精子成熟的時(shí)間，經(jīng)常服用這些藥物的男性至少要停藥兩個(gè)月再嘗試要孩子。

5.備孕用藥原則

謹(jǐn)遵醫(yī)囑，忌擅自用藥

所有藥物對(duì)妊娠的影響分為A、B、C、D、X五類，其中A類和B類基本安全，C、D、X具有科學(xué)證據(jù)的一定危害，但如果孕婦本身疾病需要服藥，請(qǐng)囑醫(yī)囑，不能自行斷藥。

如果孕婦本身有諸如甲狀腺疾病、高血壓、精神類疾病、紅斑狼瘡等自身免疫病，等等，在服藥過程中，切不可為了備孕擅自停藥，有可能造成生命危險(xiǎn)。