好友玲玲和老公商量著要孩子，可是一直懷不上。玲玲說(shuō)她和老公是初戀，從沒做過(guò)流產(chǎn)手術(shù)，去體檢的時(shí)候身體也沒有任何的生殖異常。

對(duì)此，玲玲一直很著急也很無(wú)奈，有一次玲玲在和一個(gè)醫(yī)生朋友聊天時(shí)才明白她一直沒有好孕的根源并不是她的身體，而在于她的生活習(xí)慣。

玲玲明白之后就一直在念叨，我一直以為只要夫妻雙方身體沒啥大問(wèn)題，想要孩子，那還不是自然而然的事?？墒牵覅s忽視了備孕途中的一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)趕走好“孕”氣。

甜食攝入過(guò)多

玲玲很愛吃甜食，奶油蛋糕是她的最愛，平常各類糖果也不離嘴，導(dǎo)致玲玲體內(nèi)糖分含量過(guò)高，不利于懷孕。

幸好發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，如果懷孕后孕媽體內(nèi)糖分含量還過(guò)高，可能引發(fā)孕期糖尿病和心血管疾病，危害寶寶的健康。所以，準(zhǔn)備懷孕的女性要盡快戒掉甜食了。

長(zhǎng)期熬夜

玲玲說(shuō)已經(jīng)記不清上次在半夜12點(diǎn)之前是什么時(shí)候了，確實(shí)，熬夜對(duì)現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)太正常不過(guò)了。但熬夜對(duì)女性來(lái)說(shuō)傷害很大的，不僅皮膚和身體變差。

最重要的是會(huì)嚴(yán)重影響女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響荷爾蒙的分泌和月經(jīng)周期，容易導(dǎo)致不排卵，影響受孕，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕。

所以備孕時(shí)夫妻雙方都應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量排除一些主觀因素占用自己的睡眠時(shí)間。例如睡前玩手機(jī)，看電視。

依賴咖啡

喝咖啡已經(jīng)成為很多女性緩解工作壓力的重要選擇。但是經(jīng)過(guò)丹麥學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，女性每天喝咖啡5杯以上，受孕幾率會(huì)降低50%。

這對(duì)想要孩子的夫妻也敲響了警鐘，咖啡雖可提神醒腦，但決不可多喝。

對(duì)于上班工作壓力比較大的女性來(lái)說(shuō)，要想減少對(duì)咖啡的依賴。養(yǎng)成一日三餐按時(shí)吃飯，累了困了可以趴在桌子上小憩五分鐘的習(xí)慣。

平?？偸歉杏X到疲累的話可以加強(qiáng)鍛煉，多多補(bǔ)充維生素。

放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒掉一些不好的因素，身體好了，好“孕”自然來(lái)。