“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)身上的一種新型抑郁傾向。 由于"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節(jié)的需要"、"尊嚴(yán)和責(zé)任的需要"，他們白天大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑，這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是一種負(fù)擔(dān)，久而久之成為情緒的抑郁。 下面知秀網(wǎng)小編就為大家?guī)?lái)詳細(xì)的介紹，一起來(lái)看看吧!

“習(xí)慣性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面帶來(lái)的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂郁和痛苦越積越深。

表現(xiàn)

心理咨詢師沈先生表示，目前醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有“微笑抑郁”這種說(shuō)法?；颊叱３榱司S護(hù)自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒，強(qiáng)顏歡笑。而當(dāng)承受的壓力大到再也無(wú)法承受的時(shí)候，他們的反應(yīng)也是巨大的，情緒失調(diào)，可能會(huì)從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰Α?/p>

經(jīng)常出現(xiàn)在都市白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)的人身上，作為一種新型的抑郁癥?；颊呖赡芤?yàn)楣ぷ鞯男枰蛘呙孀由系男枰?，乃至于禮節(jié)的需要，不得不進(jìn)行微笑，但是，這樣的微笑并不是發(fā)自內(nèi)心的，而是一種“面具”。時(shí)間一長(zhǎng)，促使內(nèi)心深處反而出現(xiàn)了負(fù)擔(dān)，只會(huì)把內(nèi)心深處的煩惱、憂愁、憂慮以及痛苦，不斷積累著。

微笑抑郁癥會(huì)讓人莫名的煩躁，焦慮等，這種心理上的轉(zhuǎn)變，會(huì)讓人陷入了厭世的情緒下，總是給人一種悶悶不樂(lè)的感覺(jué)，進(jìn)而產(chǎn)生了焦慮的心理，總是感覺(jué)到很緊張，無(wú)比的驚慌失措等。

受到微笑抑郁癥的影響，帶來(lái)這種不良情緒，則會(huì)讓人無(wú)精打采，甚至?xí)屓耸?，而這種失眠，對(duì)于身體免疫力會(huì)造成很大的刺激。微笑抑郁癥患者，總是會(huì)一個(gè)人承受抑郁癥，特別容易偽裝，這樣的偽裝，明明情緒已經(jīng)低落了，卻顯現(xiàn)出自己很開(kāi)心，是很糟糕的表現(xiàn)。

微笑抑郁癥加重，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)自殘，甚至有了自殺的念想，受到這種抑郁的傾向，會(huì)讓人無(wú)比的消極，甚至很悲觀，總是陷入無(wú)盡的自責(zé)中。這種不良的情緒、惡劣的情緒一旦加重，甚至?xí)屓擞袇捠赖男睦恚@種悲觀厭世的心理持續(xù)加重，會(huì)導(dǎo)致心情異常焦慮、緊張，總是感覺(jué)到神志驚恐不寧等。

在抑郁癥的影響下，對(duì)于睡眠的刺激非常強(qiáng)烈，常常出現(xiàn)睡眠障礙，呈現(xiàn)出失眠、難以入睡的情況，久而久之，睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。

對(duì)于微笑抑郁癥，正確進(jìn)行緩解是非常重要的事情，科學(xué)調(diào)節(jié)和宣泄不良的情緒，不能把憂郁的情緒積累在心中，要想方設(shè)法的進(jìn)行緩解，不能讓不良情緒惡化。

科學(xué)進(jìn)行安慰，以及放松身體，進(jìn)行消除壓力，培養(yǎng)情緒，也能達(dá)到緩解身體不適。

對(duì)于很多事情，保持愉悅的情緒，心情開(kāi)朗、樂(lè)觀，對(duì)維持身體健康更好，一旦過(guò)于消極、悲觀，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情，沒(méi)有意義。調(diào)整正確的為人處世方式，以最真摯的心態(tài)，應(yīng)對(duì)事情，撕掉虛偽的面具，從而改善身體。