1．越吃越瘦的10種蔬菜：黃瓜

黃瓜是出了名的減肥蔬菜，想瘦身的人一定要多吃!富含維生素B族、維生素C和多種微量礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感清脆，非常適合在夏季食用。

黃瓜連皮的營(yíng)養(yǎng)都十分豐富，可以帶皮食用。

2．越吃越瘦的10種蔬菜：椰菜

椰菜是一種含熱量較低的蔬菜，能抑制體內(nèi)的糖類物質(zhì)向脂肪轉(zhuǎn)化。

而且，椰菜中還含有豐富的膽堿，可以加速脂肪代謝。

3．越吃越瘦的10種蔬菜：菠菜

菠菜熱量非常低，每100克菠菜的熱量?jī)H有17大卡。

且含有大量的植物粗纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便，絕對(duì)是一種任吃不胖的蔬菜。