1．小孩便秘吃什么好：蔗汁蜂蜜粥

做法：

甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。

功效：

蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。

2．小孩便秘吃什么好：紅薯木耳粥

做法：

紅薯一個、海參20克、黑木耳30克、白糖適量。將海參、黑木耳分別用溫開水泡軟，洗凈;紅薯去皮切成小塊備用。將海參、黑木耳、紅薯一起放入鍋內(nèi)煮熟，放入白糖即可。

功效：

紅薯中含有一種特殊的物質(zhì)能夠治療習(xí)慣性的便秘，紅薯木耳粥要趁熱喝下，涼著喝不好，紅薯經(jīng)過蒸煮之后可以刺激腸胃的蠕動，促進(jìn)排便，經(jīng)常食用可以健脾益胃，具有很好地治療便秘的效果。

3．小孩便秘吃什么好：菠菜粳米粥

做法：

取新鮮菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，見沸即熟，然后喝粥。

功效：

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。

4．小孩便秘吃什么好：黑芝麻粳米粥

做法：

取黑芝麻25克，粳米50克。先將黑芝麻炒后研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內(nèi)，加清水，旺火燒沸后，再改用小火煮至粥成。

功效：

本方有補益肝腎、滋養(yǎng)五臟的功效，適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、腸燥便秘、病后虛羸、干咳無痰、須發(fā)早白、產(chǎn)后乳少。