家長對“接納”這件事怎么理解的？但這樣“接納”孩子，有時也是毒藥，“接納”這個詞，大概是目前育兒界和身心靈成長領(lǐng)域最流行的詞了。無論是對于孩子的行為，還是對于自己的一些狀態(tài)，我們都會提到“接納”。

我曾經(jīng)聽到一些媽媽們互相傾訴，親子關(guān)系不和諧怎么辦，夫妻關(guān)系不親密怎么辦，婆媳關(guān)系太痛苦怎么辦，我生活得太郁悶怎么辦……

于是，就在這個時候，一個高端大氣上檔次、能給我們帶來很多心理安慰的詞——“接納”，就閃亮登場了。

仿佛一切痛苦的事情發(fā)生后，只要舉起“接納”這面大旗揮舞一下，就萬事太平了。

孩子的行為看不慣了，告訴自己要接納；

和老公無法溝通了，忍著氣告訴自己要接納；

快被婆婆逼瘋了，咬著牙繼續(xù)強迫自己接納。

于是接納和忍受就開始混淆，對自己的“接納”仿佛變成了合理化，對孩子的“接納”好像變成了縱容。

那么，我們有沒有想過，我們所做的這一切，真的就是接納嗎？

當(dāng)我們說接納孩子的時候，并不是孩子做什么都允許，而是了解孩子所有的行為背后都有著他的渴望和需求；

明白孩子現(xiàn)在所呈現(xiàn)出來的狀態(tài)是有原因的，是和孩子的內(nèi)在性格，以及父母之前的養(yǎng)育方式相關(guān)聯(lián)的。

但不代表當(dāng)孩子的行為干擾到我們的時候，我們也聽之任之、無動于衷。

當(dāng)我們說接納自己的時候，并不是自己做什么都理所應(yīng)當(dāng)，而是認(rèn)識到自己現(xiàn)在的狀態(tài)是受到成長的環(huán)境、過往的經(jīng)歷，以及自身的局限等因素影響的。

但不等于我們可以沉溺于過去，給自己找各種理由怨天尤人。

接納不是理直氣壯地把所有的責(zé)任都推給他人和環(huán)境，那不是接納，那是逃避，是推托，是找借口。

比如現(xiàn)在經(jīng)常會有一些新聞報道“熊孩子”的不可接納行為，我們可以理解這些孩子在很大程度上，受到了他們所在家庭教育方式的影響，但不等于我們可以允許他們繼續(xù)為所欲為，不去糾正。

同樣，如果一個成年人因為曾經(jīng)原生家庭的傷害，而形成了一些性格方面的缺陷，我們能夠?qū)λ某砷L經(jīng)歷表示理解，但不等于他就應(yīng)該以“接納”為借口，繼續(xù)沉溺過去、抱怨他人。

我們無條件接納的，是情緒和行為背后的原因，而不是滿足孩子的所有要求。

我曾經(jīng)看到過一位老師寫的這樣兩個案例：一個正處在秩序敏感期和肛欲期的孩子，非常執(zhí)拗，有一次尿床了，不允許媽媽換掉床單，非要尿在床上。

媽媽拿盆接了一半，還一定要倒回床上，不倒就哭。于是媽媽就一直端著尿盆，不敢去倒掉，就站在那里跟孩子講道理。

還有一個爸爸，說他家孩子每天晚上在外面玩到很晚都不愿意回家，于是導(dǎo)致睡得也很晚，第二天早上就起不來，然后遲到。

爸爸說：“他玩不夠就是不回家啊，無論我怎么說他就是不回啊，我也沒辦法啊。老師不是說要接納孩子，要滿足孩子的需求嗎？”

但是，這樣的情況還真不是接納。千萬不要說，我接納孩子所以就讓他玩讓他尿。

那不是接納，那是順從，是縱容，是溺愛。

我們說接納孩子是指，不因為這個行為就否定、評判孩子。我們不說孩子尿床就是壞孩子，羞羞臉。

我們看到孩子是因為處在肛欲期，所以才會尿床，然后又是在秩序敏感期，所以不同意換床單。

我們也不去評判晚上不想回家的孩子就是不懂事、貪玩，而是去感受和傾聽他，他的需求是什么？

我們要怎么做才能既滿足孩子的需求，又不影響正常的作息？

所以，真的別總是言必稱“接納”了，你真的是在接納嗎，還是在忍受呢？接納和忍受有什么區(qū)別呢？

忍受是在自我能力不足的情況下，因為沒有辦法、無能為力，只能選擇壓抑。

當(dāng)我們?nèi)淌軙r，我們的態(tài)度依舊是敵對的、斗爭的，只不過那是一種無奈的、無聲的斗爭。

而當(dāng)我們真正接納的時候，是清楚地認(rèn)識到自己過去發(fā)生了什么，承認(rèn)一切發(fā)生，并為此時此刻的自己負(fù)責(zé)。

很多時候，我們往往以為自己在頭腦層面接納了，這件事情就真的接納了。但你的身體會告訴你，你究竟是在接納還是在忍受。

當(dāng)我們接納時，我們的內(nèi)心是輕松的、柔軟的，我們知道自己的選擇，并會主動承擔(dān)起自己的責(zé)任。

而當(dāng)我們?nèi)淌軙r，心是緊張的、僵硬的，整個人一直處在一種消耗的狀態(tài)，壓抑的能量在體內(nèi)糾纏，要么通過指責(zé)傷害別人，要么制造內(nèi)疚傷害自己。

當(dāng)我們真正接納一個人的時候，我們有能力看見對方、尊重對方，不去強迫對方改變，但同時也不失去自我。

我不會要求你一定要按照我的想法來改變，而我也不是按照你的期望去生活，因為我們各自有各自的生活方式。

接納不是妥協(xié)，而是尊重彼此的界限，不推卸責(zé)任，不強行控制。

一個有接納能力的人，是真正能為自己負(fù)起責(zé)任的人，他不會期望別人為自己的生命負(fù)責(zé)，也不會依賴對方來承擔(dān)自己的生活。

接納不等于放縱，接納不是逃避的擋箭牌，不是消極放任的幌子，而是始終盡自己所能，做好自己可以做的，在那個當(dāng)下為自己負(fù)責(zé)。

然后，允許一切如其所是地發(fā)生，不抗拒、不執(zhí)著，就像山林里的樹木，允許風(fēng)從自己身上穿過。

同時，接納還包括在自己還無法做到的時候，允許自己暫時做不到，不強求、不催迫，給自己多一些的時間和耐心。

接納是一種狀態(tài)，而不一定是某個具體的行為。一個有接納品質(zhì)的人，可以用接納的狀態(tài)，選擇接受或者不接受。

我們并不是一定要求自己凡事必須接納，而是在這種狀態(tài)下，我們就有了選擇。

你可以選擇帶著尊重去和對方溝通，也可以選擇降低自己的期待；你可以選擇允許自己暫時做不到接納，也可以就干脆選擇不接納。

但是不同的是，你知道自己在做什么。

請這樣接納我自己

我接納我的過去，無論我做錯了什么，我選擇從中吸取教訓(xùn)，而不是不斷地自責(zé)；

我接納我的現(xiàn)在，無論自己現(xiàn)狀如何，我選擇尊重自己生命的尊嚴(yán)、價值和唯一性；

我接納我的情緒，無論產(chǎn)生何種負(fù)面情緒，我選擇正視、關(guān)注和體驗它，從中了解自己的思想和問題，并給以建設(shè)性的解決；

我接納我自己，沒有任何條件，這是我的人生態(tài)度，也是我的權(quán)利。

我有權(quán)利快樂，我有資格成功；我有權(quán)利不快樂，我有資格不成功……

雖然我經(jīng)歷過很多失敗，犯過很多錯誤，但那些都是人生的一部分，是我成長的階梯。

我接納自己的現(xiàn)在，雖然我有很多缺點和不足，但我珍惜自己所擁有的一切，尊重自己生命的尊嚴(yán)、價值和獨特性。

我接納自己的全部，雖然我不完美，但當(dāng)下的我所能做的已經(jīng)是我最好的表現(xiàn)，我相信自己未來會做得更好。