孩子愛生氣怎么辦？孩子容易憤怒該如何引導？我們家兒子，今年八歲多，讀二年級，成績還湊合，但是有個非常頭疼的問題，這孩子“人小脾氣大”，動不動就愛發(fā)脾氣，只要稍有不順心的事，他就很難控制自己的情緒，總要拿哪個人或哪件東西來出出氣。

案例引入：

家長求助：我們家兒子，今年八歲多，讀二年級，成績還湊合，但是有個非常頭疼的問題，這孩子“人小脾氣大”，動不動就愛發(fā)脾氣，只要稍有不順心的事，他就很難控制自己的情緒，總要拿哪個人或哪件東西來出出氣。

考試沒考好就卷子撕個粉碎，還怪老師出題太難太偏，弄得他做不出來；學自行車摔一跤，他就生自行車的氣，使勁拿腳踢車子；

他上課遲到受批評，回家后拿媽媽出氣，怪媽媽沒有早一點兒叫他起床；昨天在學校，因為同桌不小心碰掉了他的鉛筆盒，就把人家的鼻子打出血了。老師經(jīng)常告狀這孩子在學校經(jīng)常因為小事在學校還和班上的同學大打出手，班上很多同學都被他欺負過。

回到家里就不聽所有人的話，我們做父母幫他指出缺點，無論好說歹說，他就會大喊大叫，氣得我有時直想揍他！老師我該怎么辦才能讓他像其它正常孩子樣不亂發(fā)脾氣，懂得團結(jié)同學，尊敬長輩。

專家分析：

一、什么是憤怒

憤怒是人類的基本情緒之一，在所遇到的挫折是不合理的時候，或被人惡意地造成的時候，最容易產(chǎn)生憤怒。在日常生活中，每個人都不可避免地會產(chǎn)生憤怒的情緒體驗，如同學關系疏遠，師生關系緊張。

但長期、持續(xù)的憤怒對個體的健康損害也是極大的。憤怒會降低食欲，影響消化功能，經(jīng)常發(fā)怒的人，容易患高血壓、冠心病等疾病，因此控制憤怒的情緒十分重要。

二、案例分析

很多家長抱怨孩子越大脾氣越大，又急又氣的。首先家長要弄清孩子發(fā)脾氣的原因，針對不同情況不同對待，就會輕松應對壞脾氣的孩子。以本案例舉例，孩子發(fā)脾氣有幾方面的原因：

1、外界壓力導致

孩子嘗試去獨立地解決一些事情的時候，由于能力有限，社會知識經(jīng)驗不足，解決問題的方法不對頭等原因，常常容易弄巧成拙。

低年級孩子情緒的自我調(diào)控能力較差，沖動性較為明顯，因此在孩子感覺比其他小孩差或者是受到了批評指責的時候，常常會亂發(fā)脾氣，甚至產(chǎn)生攻擊性行為。本案例中的孩子尚年小，面對新的環(huán)境或者是沒有做好某件事情感到壓力之后，便以鬧情緒作為發(fā)泄途徑。

2、家長溺愛助長

父母過于嬌慣孩子，只要孩子一發(fā)脾氣，便會滿足孩子的任何愿望。心理學家認為，如果一種行為發(fā)生后受到了贊揚和獎勵，這種行為將來很容易再次出現(xiàn)。所以，每當孩子發(fā)脾氣時，若父母表現(xiàn)出同情、嬌慣、憐憫的態(tài)度，這實際上是“強化”了孩子這種壞脾氣。久而久之，使孩子知道只要發(fā)脾氣，就可以達到目的。

3、個人原因

案例中的孩子的挫折忍受度比較低，好勝心強，渴望成為焦點，害怕受到傷害等特質(zhì)。加上兒童由于認知能力尚待發(fā)展，他將自己遭遇所有不愉快的事情都歸因于別人的問題，以此避免自我愧疚，存在錯誤的歸因方式。

專家支招：

對于幼兒而言，發(fā)脾氣多是由于生理原因，如身體不舒服，家長通過安撫可以起到緩解和安慰的作用。等孩子大一點后，表達能力和控制能力強了，亂發(fā)脾氣的情況就會有所減少。但是對于無緣無故愛亂發(fā)脾氣的孩子，家長應該改變對孩子的教育態(tài)度。

冷處理

孩子發(fā)脾氣時，父母切忌因此而大發(fā)脾氣，使孩子更加急躁，這樣不僅矛盾得不到解決，而且孩子受到不良影響，脾氣越發(fā)越大。

切忌不要打罵孩子，這樣容易使孩子產(chǎn)生抵觸情緒。在孩子無理取鬧時候，采取不予不理睬的態(tài)度，等脾氣發(fā)過后再耐心的教育，循序漸進，慢慢幫助孩子改掉發(fā)脾氣的壞習慣。

在孩子出現(xiàn)不良行為時，最好留給他一個“反省時間”，讓孩子在遠離其他小朋友的地方安靜反思自己的行為，并對日后的行為舉動做出思考。家長要有原則性，不能因為孩子發(fā)脾氣就放棄自己的正確想法，順著孩子的意志來做，這樣只會助長他任性的壞毛病。

家長堅持原則，時間長了，孩子就會懂得，父母堅持的事情不會因為自己而改變，發(fā)脾氣是徒勞的。

讓孩子勇于面對困難，承擔責任

很多孩子就是害怕失敗，不愿意承認自己有錯，在遇到問題的時候就采用遷怒于別的人或事物，來逃避面對自己的失敗。家長可以向孩子坦誠自己的過失，把自己小時候的失意經(jīng)歷講給孩子聽，并告訴他應該從中學到什么，這種方法往往對孩子很有幫助。

另外恰如其分地看待挫折，不能把困難等同于失敗，要提醒孩子，任何人做事，一開始都會有困難，父母可以激勵孩子堅持到底，當孩子勇于去坦誠自己的過失，父母要積極贊許孩子，鼓勵孩子的行為。

此外，家長可以交付孩子與其年齡相符的任務，比如飯前擺放碗筷，選購家具等，一方面可以鍛煉孩子處理問題的能力，另一方面能夠讓孩子在潛移默化中產(chǎn)生責任感。

幫助孩子控制自己的情緒

由于憤怒常常是突發(fā)性的情緒反應，在所有的情緒控制中，憤怒的控制是最難做到的，即使成人也會有“勃然大怒”的時候。但是，憤怒和其他情緒反應一樣也是可以控制的。

① 幫助孩子認識憤怒情緒。

家長用一些簡單的游戲幫助孩子認識自己的情緒，比如講述讓孩子描述故事里的孩子在某個特定情境里是什么情緒狀態(tài)。告訴孩子什么是憤怒，憤怒又有什么危害。

可以采用游戲舉例（憤怒的氣球）：家長準備一些五顏六色的氣球，讓與孩子一起來吹，在吹氣球的時候讓孩子回憶一個最近遇到讓自己很生氣的事情，把氣球當做發(fā)泄的對象使勁吹，告訴孩子吹出自己所有的生氣，這樣肚子里的生氣都出來了，以此作為正當?shù)陌l(fā)泄途徑。

氣球吹好后家長幫孩子扎好氣球，讓孩子踩爆氣球，有的孩子會執(zhí)行，這時候家長可以告訴孩子氣球就像自己的肚子，如果總是生氣就會“爆炸”對身體有危害；

有的孩子會很害怕，家長就引導孩子，氣球就像受到傷害的小同伴或者是別的發(fā)泄對象，會因為自己的憤怒受到傷害，讓孩子產(chǎn)生同理心，不要再去遷怒于無故的人。

② 注意力轉(zhuǎn)移。

在孩子發(fā)脾氣的時候，父母也可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法吸引孩子將注意力轉(zhuǎn)向別的內(nèi)容，避免刺激，待情緒穩(wěn)定后再加以教育。

對于大一點的孩子可以告訴他們，如果遇到一些讓自己憤怒情境，要盡量躲一躲，避免憤怒升級導致攻擊性行為。

比如，可以出去走一走，聽聽音樂，或者和談得來的朋友在一起聊聊天，干點兒自己喜歡的事，心情就會好起來。

③ 情感宣泄法。

如果有的事情或人有充足的理由使人發(fā)怒，這種情況下鼓勵孩子坦率地把心中的不滿講出來，也可轉(zhuǎn)移目標發(fā)泄出來，為孩子制作一個即便大喊大叫也不會反抗的“消氣箱子”；

如可以隨意踢打的布娃娃、沙袋或者是靠墊，也可以去跳跳健美操，打沙袋，這些都能夠幫助孩子以健康的方式消除心中的怒氣，都能減少憤怒對自身的傷害。但要注意情感的宣泄要以不損害他人的利益為前提，不可作出過激的行為。

④ 理智戰(zhàn)勝情緒（適合高年級小學生及中學生）。

即將動怒時對自己下命令：堅持一分鐘不生氣！

然后試一試那些能聚精會神的動作，例如，眼睛沿順時針方向轉(zhuǎn)動10圈，閉上眼睛從一數(shù)到十，再做三個深呼吸。

再來想想剛才讓自己憤怒的事情，問以下問題中的任何一個：“我為什么生氣？”

“這事或這人值不值得我生氣？”

“生氣能解決問題嗎？”

“生氣對我有什么好處？”等，用理智來戰(zhàn)勝情緒。

可能過了一段時間后，就會感覺到已經(jīng)不那么值得生氣了。