每個(gè)人都會(huì)有情緒，孩子也同樣，這是一種自然規(guī)律。然而，孩子因?yàn)槿狈ψ灾屏?，他們鬧情緒的時(shí)刻非常多，因?yàn)楹芏嗲榫w問題是他們沒有辦法自控的，這也讓父母感覺非疲憊累。在我們的生活中，尤其是為人父母之后，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，處理孩子的情緒，做一名積極智慧的父母！家庭，是孩子學(xué)習(xí)情緒能力最重要的開始，父母更是孩子最重要的情緒教練。

孩子情緒學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)深受父母的影響，父母同時(shí)也是穩(wěn)定孩子情緒的最主要來源。根據(jù)美國華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授，約翰?高特曼的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：父母扮演情緒教練的孩子，比較有能力處理自己的情緒，挫折忍受度高，社交能力和學(xué)業(yè)表現(xiàn)也比較杰出。提高孩子的情緒能力，已成了現(xiàn)代父母的必修課。作為父母最不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤一定要注意：

1. 用暴力制裁孩子的情緒：

當(dāng)孩子鬧情緒的時(shí)候，父母肯定會(huì)出現(xiàn)比孩子更煩躁的情緒，然而嚴(yán)懲、恐嚇和威脅的話語都不能從根本解決問題，反而會(huì)扼殺孩子的自尊心和安全感，甚至?xí)购⒆硬扇∽晕移茐?、被?dòng)的攻擊行為當(dāng)成報(bào)復(fù)。

2. 被孩子的負(fù)面情緒牽制：

有的家長因?yàn)橛X得孩子小，在孩子因?yàn)橐恍┬∈虑轸[情緒的時(shí)候經(jīng)常會(huì)用“不要哭，馬上帶你去吃”、“好了好了，這個(gè)玩具給你買吧，別難過了！”這樣賄賂、哄勸的方式確實(shí)可以短期內(nèi)息事寧人，然而這樣做的后果則是縱容了孩子更大的問題“情緒勒索”。

3．給孩子哭的權(quán)利：

“男子漢不要哭，勇敢一點(diǎn)！”“女孩子總是哭，這樣的小朋友會(huì)沒有朋友的”哭泣，只是孩子宣泄負(fù)面情緒的一種方式，和懦弱還有小姐脾氣，其實(shí)沒有根本的聯(lián)系。在孩子小的時(shí)候，不管是男孩還是女孩，都應(yīng)該給孩子哭的權(quán)利，因?yàn)橹挥行沽素?fù)面情緒孩子才會(huì)逐漸平復(fù)……

4. 孩子有情緒的時(shí)候說教＝無效教育：

當(dāng)孩子傷心、難過、生氣的時(shí)候，情緒已經(jīng)主導(dǎo)了全部意識(shí)，根本不是灌輸規(guī)則、訓(xùn)誡說教的好時(shí)機(jī)。孩子鬧脾氣時(shí)，無法保持冷靜，反而會(huì)以憤怒，甚至更加嚴(yán)重的宣泄方式與家長抗衡，形成“你來我往”的惡性循環(huán)。最后“發(fā)脾氣也沒什么大不了”的想法，將深刻在孩子的心上。

5. 為了安慰孩子將錯(cuò)誤歸咎他人：

我們經(jīng)常見到的這樣的形式“寶貝，疼不疼！都是地板害的，這個(gè)破地板！”當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，為了安撫孩子情緒而歸咎外界環(huán)境的做法，會(huì)讓孩子無法對自己負(fù)責(zé)，失去從錯(cuò)誤中反省改正的機(jī)會(huì)，容易養(yǎng)成遇到挫折、回避自己的錯(cuò)誤“只會(huì)怪別人”的惡習(xí)。

孩子的情緒培養(yǎng)及好習(xí)慣的養(yǎng)成，是越早開始越好，且在糾正孩子情緒問題的時(shí)候，一定要注重方法和技巧。

作為家長應(yīng)該理解、接納孩子的情緒

孩子出現(xiàn)情緒反應(yīng)的時(shí)候，作為父母首先要用同理心和傾聽接納孩子的情緒。當(dāng)孩子知道你愿意理解他的感受，就會(huì)慢慢將心情平復(fù)下來。當(dāng)還自己心情平復(fù)之后，你再和孩子溝通的時(shí)候，就會(huì)相對容易很多。情緒是自然產(chǎn)生的感覺，是一個(gè)人對周遭事物的主觀感受，因此沒有對錯(cuò)之分。它是一種能量，一旦涌現(xiàn)了，絕不會(huì)憑空消失，需要有效抒解的方式。

孩子表面上可能沒事，但內(nèi)心那股“氣”依然存在，“情緒垃圾”愈積愈多，最后只能是一發(fā)不可收拾。

“二胎寶媽MC”提示：我們必須要讓孩子明白，所有的情緒都是可以被接納的，也是可以被理解的，但是不當(dāng)?shù)男袨楸仨毐灰?guī)范。

教會(huì)孩子表達(dá)情緒，學(xué)會(huì)梳理原因

孩子的情緒平復(fù)之后，父母一定要非常正式的和孩子交談，運(yùn)用言語反饋孩子的真實(shí)感受，協(xié)助孩子覺察、認(rèn)清自己的情緒狀況?；貞?yīng)孩子的感受，讓孩子知道自己的情緒父母是理解的。之后，要做的就是協(xié)助孩子正確表達(dá)情緒，教會(huì)孩子如何表達(dá)情緒是正確的。

引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)用思考的方式解決自己的問題

情緒管理的基礎(chǔ)是自我覺察。最早提出“EQ”概念的耶魯大學(xué)教授，彼得?沙洛維建議父母，要多和孩子談感受，讓孩子和他的“感覺”在一起，問“你現(xiàn)在有什么感覺？”、“哪一種情緒的感受最深刻？”幫孩子把潛藏的感覺引發(fā)出來。情緒就像畫家手中的繽紛顏料，唯有自由的經(jīng)驗(yàn)各種情緒，才知道如何運(yùn)用它、調(diào)整它。