地鐵里、餐廳中、馬路上……乍一眼望過去，大部分人都變成了“低頭族”，沒有手機(jī)就好像無法生活似的。漸漸的，手機(jī)族開始走向低齡化，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕不僅會(huì)對(duì)小孩的視力產(chǎn)生不良影響，也會(huì)削弱他們的社交能力。手機(jī)對(duì)孩子們有著極大的吸引力，這一普遍現(xiàn)象，困擾著眾多家長(zhǎng)。家長(zhǎng)怎樣做才能讓孩子擺脫手機(jī)？

父母愛玩手機(jī)，陪伴孩子玩耍的時(shí)間特別的少

孩子的心很敏感，極其需要家長(zhǎng)陪伴。現(xiàn)在很多家庭只有一個(gè)孩子，非常孤單，情感上就會(huì)更多的依賴父母。父母只顧著自己玩手機(jī)，小孩子也就會(huì)跟著玩手機(jī)，這就是所謂的“言傳身教”。

為了安靜省心，主動(dòng)拿手機(jī)給孩子玩

有些父母忙工作忙社交，為了防止被孩子打擾，就把手機(jī)丟給孩子讓他自己玩。等到孩子離不開手機(jī)了，再痛斥孩子玩物喪志，不聽話。這是典型的自己挖坑埋自己的行為。若在忙可以引導(dǎo)孩子玩玩具，邀請(qǐng)小朋友來家里，塞個(gè)手機(jī)一時(shí)省了心，卻給孩子的成長(zhǎng)埋下了諸多隱患。

一、家長(zhǎng)要以身作則。

只要孩子在身邊，家長(zhǎng)做到堅(jiān)決不玩手機(jī)。俗語說“上梁不正下梁歪”，如果家長(zhǎng)每天都迷在手機(jī)、電視上，很難想象孩子能經(jīng)得住誘惑。父母是小孩的第一位老師，父母的一言一行都會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)，所以，家長(zhǎng)在管教孩子的時(shí)候，先要“管教”住自己。

二、給孩子制定玩手機(jī)規(guī)則。

如果孩子一時(shí)離不開手機(jī)，父母可以給孩子制定玩手機(jī)的規(guī)則，如每次只能玩5分鐘或10分鐘。若孩子遵守了，就表揚(yáng)一下。如果孩子沒有遵守，也不要打罵，而是直接把手機(jī)從孩子手中拿過來，或適當(dāng)處罰。

三、抽時(shí)間多陪伴孩子，充實(shí)孩子的精神生活。

一旦孩子已經(jīng)上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。家長(zhǎng)應(yīng)該抽出時(shí)間來多陪伴孩子，試著分散孩子的注意力，譬如給孩子一些有趣的圖書，帶孩子一起讀故事；或是帶孩子到戶外去活動(dòng)，慢慢培養(yǎng)孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品的興趣就會(huì)慢慢降下來。

增強(qiáng)孩子正常的人際交往能力和適應(yīng)社會(huì)生活的能力。父母不妨多帶自己孩子參加小朋友集體活動(dòng)，這能讓孩子充分感受和其他同齡小伙伴玩耍的樂趣。

五、提高自控能力。

逐步讓孩子認(rèn)識(shí)到沉迷于手機(jī)游戲的危害，提高自控能力。家長(zhǎng)要通過平和的溝通，擺事實(shí)講道理，和孩子達(dá)成共識(shí)。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。相對(duì)于其他成癮行為，手機(jī)成癮只要能夠認(rèn)識(shí)到其中的危害，并能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

無論是什么方面的教育，家長(zhǎng)都應(yīng)當(dāng)先了解孩子具體的心理想法，提供心理支撐和幫助，積極引導(dǎo)，切勿操之過急。