好多媽媽問我，孩子上課走神怎么辦？有沒有什么好辦法能治一治？孩子上課走神，屬于注意力不集中，它受多方面因素的影響，比如說孩子的性格、已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣、孩子的身體狀況、情緒狀況，以及孩子是否睡眠充足等，都會(huì)影響孩子的注意力。

要說立竿見影的，專治上課走神的辦法，那就是今天要介紹的這兩個(gè)好習(xí)慣了：

1、上課舉手

五年前的暑假，我女兒小曦即將成為小學(xué)生，班主任老師來家訪的時(shí)候，重點(diǎn)問孩子平時(shí)愛不愛舉手，我說她舉手不太積極。

老師特別叮囑：一定要養(yǎng)成舉手的好習(xí)慣！

舉手能讓孩子跟老師形成良好互動(dòng)，孩子能得到老師更多的關(guān)注，膽量也會(huì)變大，口才變好，也更自信等等。

那么，上課舉手，對(duì)于防止孩子走神有什么幫助呢？ 如果我們對(duì)孩子舉手有要求，或者孩子養(yǎng)成了上課舉手的好習(xí)慣，他聽課的時(shí)候，就必須時(shí)刻緊跟老師的節(jié)奏，專心聽講。 他首先要明白老師提出的問題是什么，然后要快速思考，判斷這個(gè)問題我能不能回答得出來，再做出要不要舉手的決定。 如果孩子舉手了，不管有沒有被老師叫起來回答，在等待被叫的過程中，他的情緒肯定都是比較緊張的，這能大大緩解聽課帶來的“聽覺疲勞”。

如果被叫起來回答問題了更不用說，孩子能大半節(jié)課都不走神。

2、上課做筆記

小曦這學(xué)期的學(xué)習(xí)明顯比以前緊張了許多，回家作業(yè)比以前多了不少，老師對(duì)各項(xiàng)學(xué)習(xí)習(xí)慣抓得也比較緊。

開學(xué)初，英語老師就讓每個(gè)孩子準(zhǔn)備一本筆記本，專門用于記錄課堂筆記。上個(gè)周末還布置了一項(xiàng)作業(yè)：整理課堂筆記，并于周一上交給老師檢查。老師說，學(xué)會(huì)做筆記，至關(guān)重要。 從學(xué)生時(shí)代過來的我們都知道，做課堂筆記，能記錄下疑點(diǎn)、難點(diǎn)、記錄老師補(bǔ)充而課本上沒有的內(nèi)容、老師總結(jié)的方法等等，方便復(fù)習(xí)幫助理解。

“最淡的墨水勝過最強(qiáng)的記憶”這句話，相信大家都聽過。

那么，做筆記對(duì)于防止孩子上課走神，有什么作用呢？

上課的時(shí)候，孩子接收信息主要是靠聽和看，也就是聽覺和視覺。 心理學(xué)家告訴我們，孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，神經(jīng)有一個(gè)”最佳興奮水平”，簡(jiǎn)單說就是效率最高，效果最好的水平。 如果某一種活動(dòng)形式，它持續(xù)的時(shí)間太長(zhǎng)了，就會(huì)讓人的神經(jīng)“興奮水平”下降。 比如說讓孩子聽老師講話，如果老師只講幾句話，孩子肯定都能專心聽，并記住老師講的內(nèi)容，神經(jīng)的興奮水平最高。 如果老師講的時(shí)間長(zhǎng)了，內(nèi)容多了，孩子的注意力就會(huì)越來越難以集中，也就是神經(jīng)的興奮水平會(huì)下降。 有的老師上課的方式豐富多彩，一會(huì)兒讓孩子跟著朗讀，一會(huì)兒在黑板上版書，讓孩子們跟著抄寫，一會(huì)兒講一個(gè)例子，一會(huì)兒說一個(gè)笑話，一會(huì)兒點(diǎn)名讓孩子回答問題。聲音抑揚(yáng)頓挫，還可能在講臺(tái)上走來走去，甚至走到孩子們中間來，全身的動(dòng)作和表情都比較豐富。 朗讀，是動(dòng)用了孩子的嘴巴（發(fā)聲系統(tǒng)），讓孩子抄寫，就是動(dòng)手，講笑話是調(diào)節(jié)情緒讓孩子放松，點(diǎn)名回答問題是讓孩子情緒緊張，聲音抑揚(yáng)頓挫，可以避免孩子的聽覺疲勞。老師的走來走去，可以緩解孩子們的視覺疲勞。 這樣的老師上課，孩子們一般都比較專心聽講，走神的幾率小很多。

相反，如果老師上課的聲音起伏很小，講課的方式很單調(diào)，孩子們走神的幾率就大得多。

作為學(xué)生和學(xué)生家長(zhǎng)，我們不能選擇老師，也沒法指導(dǎo)老師怎么上課。我們只能教育自己的孩子，想辦法自己調(diào)節(jié)神經(jīng)的興奮水平。 上課做筆記，就是一個(gè)這樣的好辦法。 孩子通過寫字的手部動(dòng)作，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解聽覺疲勞，讓孩子的思維更長(zhǎng)時(shí)間地保持在“聽課”這個(gè)任務(wù)上。

同時(shí)，因?yàn)樯险n時(shí)間緊，孩子不可能記錄下老師講的全部?jī)?nèi)容，他必須對(duì)內(nèi)容有選擇地記錄，那么就要在大腦里對(duì)聽到的信息，進(jìn)行加工和分析，挑選疑點(diǎn)難點(diǎn)，判斷是否必要記錄下來等等。這一系列的心理活動(dòng)，都有助于防止孩子上課走神。

當(dāng)然，年齡小的孩子，寫字速度慢無法做筆記，那么可以讓他在書上圈劃出重點(diǎn)，效果也是一樣的。

習(xí)慣決定性格！性格決定命運(yùn)！ 孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，決定了他的學(xué)習(xí)成績(jī)，要防止孩子上課走神，請(qǐng)從上課舉手和做筆記開始吧！