專注力

是孩子需要培養(yǎng)的一種品格，它是一個(gè)人能高度集中于某一件事情的能力，是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。

我的兩個(gè)孩子從小就有專注力問(wèn)題，大兒子是視覺型學(xué)習(xí)高手，小兒子對(duì)聽覺特別敏感，所以這倆兄弟都特別容易被環(huán)境里的人、事、物打擾和吸引，還經(jīng)常被老師告狀“缺乏專注力”。這些問(wèn)題如碰到別的父母，可能會(huì)因?yàn)槔蠋煹母鏍钜鸾箲]，因此家長(zhǎng)會(huì)去責(zé)罵孩子；而我因?yàn)閺拇髢鹤拥某砷L(zhǎng)過(guò)程中已了解了許多關(guān)注力的問(wèn)題，所以到了小兒子的童年歲月時(shí)，我便找到了很多應(yīng)對(duì)的方式。今天主要與大家分享一下提高孩子專注力的一些實(shí)操經(jīng)驗(yàn)

專注力分2種：

? 無(wú)意專注：是指沒有預(yù)定的目的，也不需要意志監(jiān)管的注意。

例如：孩子在早教班里，突然聽到另一個(gè)孩子的哭鬧，他就特別容易被打擾，分散注意力。

? 有意專注：預(yù)設(shè)了目標(biāo)，需要主觀意志力去監(jiān)督。

例如：孩子剛開始學(xué)認(rèn)字，經(jīng)常會(huì)覺得枯燥，甚至不感興趣，容易走神，這時(shí)他們需要迫使自己把注意集中到認(rèn)字學(xué)習(xí)上去。這些對(duì)很多孩子而言都比較難。

我是這樣提升孩子專注力的

良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)，也不可操之過(guò)急。那么，究竟有什么好的方法才可培養(yǎng)孩子的專注力？

營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，會(huì)對(duì)無(wú)意專注力有幫助，尤其對(duì)自控能力弱、容易被分散注意力的幼童特別重要。環(huán)境安寧了，孩子的心才會(huì)安定，比如：家中不應(yīng)該時(shí)時(shí)有電視機(jī)的噪音，家長(zhǎng)玩電子游戲的場(chǎng)景，父母之間的爭(zhēng)吵。

擁有強(qiáng)烈的自發(fā)興趣，是支撐孩子的有意專注力的最好基礎(chǔ)。對(duì)于3-6歲的孩子來(lái)說(shuō)，對(duì)事物的興趣越濃，就越容易形成穩(wěn)定的有意專注力。比如：女孩子愛聽童話故事，男孩子愛玩托馬斯小火車游戲，只要我們?yōu)楹⒆诱覍?duì)他們的興趣點(diǎn)，他們的專注力就會(huì)提高。

孩子專注的時(shí)間通常隨著年齡的變化而變化：

? 2-3歲：約為5分鐘左右；

? 3-4歲：約為10分鐘左右；

? 4-5歲：約為15分鐘左右；

? 5-6歲：約為20分鐘左右。

家長(zhǎng)在訓(xùn)練孩子專注力的時(shí)候一定要合理安排時(shí)間，不能強(qiáng)求。比如，家長(zhǎng)總是埋怨一個(gè)3、4歲的孩子玩玩具時(shí)沒有長(zhǎng)性，其實(shí)這個(gè)年齡段的孩子就是不能專注于一個(gè)玩具超過(guò)10分鐘。當(dāng)然，以上所說(shuō)的這些時(shí)間只是平均水平，每個(gè)孩子的特點(diǎn)可能都不一樣。而且，對(duì)于孩子感興趣的東西，他們專注的時(shí)間一般都會(huì)比平均水平要長(zhǎng)。

當(dāng)孩子專注地玩的時(shí)候，如果看護(hù)人不去干擾，而是讓他專注完整地做完他想做完的事情，孩子就會(huì)發(fā)展出持久的專注能力。此時(shí)，孩子的專注力不是被培養(yǎng)出來(lái)的，是被保護(hù)出來(lái)的。請(qǐng)保護(hù)孩子的專注力，讓孩子從容地做完他投入去做的一項(xiàng)“工作”。

很多家長(zhǎng)喜歡把電子產(chǎn)品扔給孩子玩，以為只要收掉電子產(chǎn)品，孩子就會(huì)恢復(fù)專注力。NO！習(xí)慣了強(qiáng)烈視覺效果的游戲之后，孩子很難專注于安靜的閱讀、獨(dú)立的思維和聚焦式的學(xué)習(xí)，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品讓孩子習(xí)慣于被動(dòng)，而所有的自我學(xué)習(xí)都需要主動(dòng)+專注力。

每個(gè)孩子的自控能力和專注能力大不相同，當(dāng)你的孩子能力達(dá)不到或貌似不專注時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)學(xué)會(huì)等待。沒有什么比家長(zhǎng)的語(yǔ)言鼓勵(lì)、平和的耐心更能給孩子力量去學(xué)習(xí)專注。比如：當(dāng)孩子自主玩游戲10分鐘后來(lái)“煩”媽媽時(shí)，媽媽應(yīng)該和言悅色地說(shuō)“寶寶好厲害，可以自己玩好久”；而不是責(zé)罵孩子“你怎么只能玩10分鐘??？”

分享我小兒子的故事

我的小兒子對(duì)聲音很敏感，只要哪個(gè)角落里有個(gè)小朋友發(fā)點(diǎn)什么聲音，做點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)的事，他會(huì)立馬離開座位，直奔“事件”發(fā)生的地方，甚至可以把自己手上正在進(jìn)行的“工作”忘得一干二凈。

面對(duì)這個(gè)情況，我覺得必須培養(yǎng)小兒子的集中注意的能力和自我控制能力，同時(shí)培養(yǎng)他更多習(xí)慣聽從指令去“工作”的能力。

于是我找到了一個(gè)英文系列繪本，叫《Highlights》，并給它取名為《找找看》。書面的上下左右部分都留出空，標(biāo)出了要小朋友尋找的一個(gè)個(gè)“寶貝”物件，然后讓小朋友逐一去圖畫中把寶貝們挨個(gè)找出來(lái)，找到了就用顏色把寶貝涂勒出來(lái)。

▲圖為當(dāng)年媽咪Jane陪伴小兒子

一起玩的《Highlights》

我每天都會(huì)和小兒子一起玩《找找看》，之所以用“玩”這個(gè)字。剛開始，響響只能做2—3個(gè)就沒耐心了。于是，媽媽在旁邊不停地講圖畫中的“故事”，吸引他去找出隱藏的“寶貝”。之后他每天可以堅(jiān)持完成一整頁(yè)，并明白不完成不可以做下一個(gè)活動(dòng)。

因?yàn)樵谶@本書里，寶物經(jīng)?！岸恪痹诓唤?jīng)意的地方，很有趣味性和探索性，因此可以鍛煉小朋友的意志力、觀察力和較長(zhǎng)時(shí)間的注意力。

現(xiàn)在回想起來(lái)我和小兒子玩《Highlights》繪本系列的收獲很多，總結(jié)起來(lái)有幾點(diǎn)值得分享：

1.紙上的動(dòng)畫沒有抽象的說(shuō)教

繪本閱讀最大的優(yōu)點(diǎn)在于它像是“紙上的動(dòng)畫”，特別適合低齡孩子的關(guān)注度，因?yàn)樗麄冃枰蜗蠛蜕鷦?dòng)的故事畫面來(lái)吸引注意力。所以，“看”繪本比電視更有益，既不傷眼睛又可以讓孩子具有主動(dòng)閱讀的好習(xí)慣。

2.語(yǔ)言學(xué)習(xí)

孩子借助繪本圖畫，慢慢從圖象學(xué)習(xí)過(guò)渡到語(yǔ)言學(xué)習(xí)，比如：我和孩子玩《Highlights》的過(guò)程中，就發(fā)現(xiàn)孩子特別快地能記住不同物件來(lái)名字。

3.激發(fā)各種能力

好的繪本可以同時(shí)激發(fā)孩子的想象力、創(chuàng)造力、審美能力等等。