孩子免疫力低很容易生病，那么孩子免疫力應(yīng)該怎么提高孩子的免疫力呢？有什么好的簡(jiǎn)單的方法嗎？一起來(lái)看看吧！

免疫力，對(duì)我們寶媽來(lái)說是一個(gè)都不會(huì)陌生的詞語(yǔ)，因?yàn)楹芏嗟膶殞氈詴?huì)出現(xiàn)感冒，就是因?yàn)樽约旱拿庖吡^低所引起的，對(duì)病毒的抵抗力下降，才會(huì)讓病毒有機(jī)可乘，但是對(duì)于寶寶來(lái)說卻又是如此陌生，因?yàn)閷殞氝€小，不懂這些。

免疫力是寶寶自身很重要的一個(gè)防御機(jī)制，它是由淋巴組織、胸腺、脾臟組織等組成的，能甄別孩子體內(nèi)的一些細(xì)菌和病毒，當(dāng)這些外來(lái)的細(xì)菌損傷我們的身體時(shí)，免疫力就會(huì)提醒我們，比如說出現(xiàn)一些鼻塞或者是頭痛發(fā)燒的表現(xiàn)。

現(xiàn)在正處于春季，晝夜溫差比較大，很多人穿的衣服很單薄就會(huì)導(dǎo)致感冒的發(fā)生，所以最近這段時(shí)間感冒的人是比較多的，這其實(shí)也跟寶寶自身的免疫力降低有很大的關(guān)系，正常來(lái)說即便是感冒了一周就會(huì)自愈，如果免疫力下降的話，可能即便是吃藥或者是輸液也需要半個(gè)多月的時(shí)間，這是因?yàn)槊庖吡^弱，對(duì)病毒的抑制力下降所導(dǎo)致的。

那如何才能夠提升我們自身的免疫力呢?其實(shí)有三個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，大家可以嘗試一下。

1.多喝水，現(xiàn)在許多家長(zhǎng)都忙于工作，疏忽了對(duì)寶寶的照顧，喝水就是一個(gè)點(diǎn)，其實(shí)喝水對(duì)于寶寶來(lái)說，是有很好的促進(jìn)作用的，因?yàn)檫@可以刺激到我們的新陳代謝，這樣能夠提升免疫細(xì)胞的活性，所以一定要記得多給寶寶喝水，把毒素排出體外。

2.飲食規(guī)律，不管是大人還是小孩，總是要吃飯，如今的科技發(fā)達(dá)，都是手機(jī)操作，許多父母忙就直接點(diǎn)外賣給寶寶吃，這樣的習(xí)慣對(duì)于寶寶來(lái)說是受影響的，遲來(lái)時(shí)間不說，而且商家添加的輔料大家也不知道，甚至不健康都有可能，然而就因?yàn)檫@些影響到寶寶的新陳代謝，免疫力自然就下降了。

3.適當(dāng)補(bǔ)鋅，鋅元素能促進(jìn)人體T、B淋巴細(xì)胞的增殖和分化，從而提高人體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力;而硒元素則能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)對(duì)病毒、異物及體內(nèi)病變的識(shí)別能力，提高免疫系統(tǒng)細(xì)胞吞噬、殺菌的能力，提高免疫系統(tǒng)細(xì)胞增殖、抗體合成的水平，從而提高機(jī)體免疫功能。鋅、硒兩種元素相結(jié)合則能更好的增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。

像一些動(dòng)物肝臟、魚蝦、堅(jiān)果之類的食物，這些都是富含鋅元素，能給寶寶更好的補(bǔ)鋅，但是也得看寶寶的體質(zhì)吸收，有些則是越補(bǔ)越缺乏，導(dǎo)致缺鋅嚴(yán)重的問題出現(xiàn)，所以給寶寶補(bǔ)鋅需要一些補(bǔ)鋅劑進(jìn)行補(bǔ)充，可以選擇一些蛋白鋅的補(bǔ)鋅劑，像新稀寶片，這樣對(duì)于嬰幼兒的補(bǔ)鋅是不錯(cuò)的，想比一些食物要好得多。

以上三點(diǎn)想做到其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，而且也能夠很好的提升我們的免疫力，大家不妨常識(shí)一下吧。