1．獼猴桃

獼猴桃是水果之王，除了含有豐富的維C，還含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。

2．谷物

谷物含有多種維生素和礦物質(zhì)。多給孩子做一些小米粥、玉米粥，再搭配牛奶，營養(yǎng)豐富，寶寶也愛吃。

3．全麥食品

全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養(yǎng)成分。將麥粉做成發(fā)糕，再搭配奶酪，好吃又營養(yǎng)。

4．菠菜

菠菜含有豐富的維生素A和葉酸，可以用菠菜做成三明治，在搭配番茄醬，絕對是寶寶的最愛。