孩子遭遇過創(chuàng)傷，該如何修復(fù)？我的孩子4歲了，我經(jīng)常打孩子，自己也知道打孩子是不好的行為（可能這跟我的成長經(jīng)歷有關(guān)系），但每次都控制不好。孩子內(nèi)心可能是很恐懼的，自己也很揪心，其實(shí)我這都是自己的問題。我有什么補(bǔ)救措施嗎？讓孩子能從那個(gè)恐懼中走出來！

跟孩子發(fā)完脾氣，事后及時(shí)告訴她，當(dāng)時(shí)你的感受，你是怎么想的，以及此時(shí)你的感受。很多時(shí)候，我們的生氣背后是因?yàn)閷⒆拥膿?dān)心，失望。重新表達(dá)你的關(guān)心，而非指責(zé)。所謂亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚。孩子可能會和你一起發(fā)散思維，想出一些避免日后產(chǎn)生沖突和誤會的辦法。

孩子遇到體罰等可能對他造成心靈創(chuàng)傷的負(fù)面經(jīng)歷時(shí)，也可以用提升韌性的方法來幫助他。

第一，讓孩子擁有至少與一個(gè)親近的人，比如家人朋友的牢固的支持關(guān)系。這個(gè)支持關(guān)系對孩子的恢復(fù)及其重要。如果這個(gè)人是你，你要對孩子表達(dá)你的支持和愛。

這里的支持是指，讓孩子知道他現(xiàn)在是安全的，他不會再隨便受到傷害。而且，言出必行、保持一致性。也就是說如果你跟孩子許下承諾，你說你會聽他講話，孩子說話你就靜下心，你說你周末會帶他去玩，就要執(zhí)行。這樣才能重新建立起孩子對人的信任感。

這里的愛是指，多跟孩子溝通，教會孩子描述他的情緒，比如，鼓勵孩子把悲傷、恐懼的情緒用語言、文字、繪畫或假裝游戲描述出來。孩子遇到創(chuàng)傷，自尊心會受到傷害，你可以多表達(dá)你的愛和鼓勵，讓孩子重新相信自己的能力。

并且，對孩子保持耐心，孩子對創(chuàng)傷的反應(yīng)可能不同，可能是反抗可能是逃避，他們愈合的表現(xiàn)也不會是直線上升的，會有反復(fù)的可能，給他們多一點(diǎn)耐心陪在他們身邊。

第二，孩子在家的時(shí)候，盡量保證家庭環(huán)境比較和諧、有規(guī)律。孩子對自己的生活有掌控感，他們更會有安全感。比如建立清晰穩(wěn)定的家庭時(shí)間表，每天幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)吃飯、每晚幾點(diǎn)一起讀書，孩子知道到了什么時(shí)間會發(fā)生什么事，這種規(guī)律的作息習(xí)慣首先會讓他們感到安心。

韌性這種能力，平時(shí)看起來不起眼，但當(dāng)孩子面臨創(chuàng)傷、壓力的時(shí)候，可以幫他較好的恢復(fù)、走出陰影。