孩子沉迷于電子游戲該怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品，明顯對(duì)孩子的眼睛健康非常不利，不想讓孩子毀了雙眼？可沒(méi)辦法把孩子拽離電子“黑洞”怎么辦？

腦波研究顯示：

看電視的時(shí)間愈長(zhǎng)，腦中的阿法波愈強(qiáng)，貝塔波愈弱，腦部活動(dòng)力大減，人就像被催眠一樣，思考力與注意力都下降。

加州大學(xué)舊金山分校瓊森教授

“在不同的發(fā)展階段，腦部需要不同的刺激，才能促使神經(jīng)快速發(fā)展、建立鏈接網(wǎng)絡(luò)。電視聲光與畫(huà)面的刺激，讓腦部一直維持在較原始的區(qū)域運(yùn)作，無(wú)法刺激思考區(qū)域的發(fā)展。”

耶魯大學(xué)電視與兒童專家辛格

電視對(duì)于兒童閱讀的影響，不僅是搶占了兒童看書(shū)的時(shí)間，而且破壞了視覺(jué)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)?！霸趯W(xué)習(xí)與閱讀習(xí)慣完全培養(yǎng)好之前，最好完全不要看電視?！?/p>

無(wú)論是電視、電腦、手機(jī)，這些電子屏幕都會(huì)對(duì)孩子的大腦發(fā)展產(chǎn)生影響，而家長(zhǎng)能夠最直接觀察到的便是這些電子怪獸會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)侵吞孩子的視力。

而應(yīng)對(duì)措施只要這八個(gè)字：堵不如疏，執(zhí)行規(guī)矩

堵不如疏

身邊這個(gè)真實(shí)的案例最有說(shuō)服力：鄰居家5歲小哥哥沉迷于《賽車(chē)總動(dòng)員》，從早到晚除了吃飯睡覺(jué)都在看看看，因?yàn)檠劬μ^(guò)疲勞，那段時(shí)間小哥哥被診斷為假性近視。小哥哥的父母想了很多方法：謊稱IPAD壞了、有線電視沒(méi)交錢(qián)、藏遙控器、拔電源……然而這些方法都不湊效，沒(méi)遙控器，孩子摸索著在電視上控制，沒(méi)電？那就研究插線板給插好！電視沒(méi)信號(hào)？那就對(duì)奶奶軟磨硬泡各種施壓！而白天負(fù)責(zé)帶孩子的奶奶只能無(wú)奈地說(shuō)：我也不想讓他看啊，可這種天孩子出不去，在家除了吃飯睡覺(jué)還能干點(diǎn)啥？無(wú)聊了只能看電視了。

很偶然有天我和小七去找哥哥玩，并帶過(guò)去一個(gè)大紙箱。我們拿著紙箱當(dāng)房子、當(dāng)隧道、當(dāng)涂色板，本來(lái)坐在電視機(jī)前一動(dòng)不動(dòng)的小哥哥經(jīng)不住誘惑也加入了游戲，最后，當(dāng)他從紙箱滑梯上滑下來(lái)的時(shí)候，說(shuō)出了一句超經(jīng)典的話：“哈哈哈哈，這可比看電視有意思多了！”

當(dāng)孩子有了更好的選擇，他便會(huì)果斷放棄電子產(chǎn)品。

三歲前，孩子既不能長(zhǎng)時(shí)間自己玩也無(wú)法和小伙伴一起玩，所以只能辛苦家長(zhǎng)陪著他們玩各種游戲。而孩子上了幼兒園后，一方面我們希望孩子自己玩耍，另一方面，孩子的認(rèn)知發(fā)展也要求我們不能只進(jìn)行簡(jiǎn)單的游戲。

這時(shí)候我們便可以把游戲、認(rèn)知和生活結(jié)合起來(lái)：

• 做飯時(shí)，請(qǐng)孩子一起揉面、包各種形狀的包子餃子，把饅頭做成字母或數(shù)字；

• 零食點(diǎn)前請(qǐng)孩子把零食數(shù)好分成若干份，再分給家人或者留著以后吃；

• 讓孩子把臭襪子搓出各種泡泡，隨孩子用拖把在地板上涂出各種形狀；

• 拆完的包裹、包裝盒，可以像投籃一樣扔進(jìn)不同的箱子里，游戲的同時(shí)帶孩子做好垃圾分類……

什么可以用來(lái)幫助孩子的游戲？當(dāng)然是生活。現(xiàn)在春暖花開(kāi)，小區(qū)、公園都可以是孩子游戲的場(chǎng)所。如果沒(méi)有合適的游戲場(chǎng)所，一些運(yùn)動(dòng)型的興趣班也是不錯(cuò)的選擇。生活每天都在繼續(xù)，所以用生活來(lái)填補(bǔ)孩子的游戲，是個(gè)最好的選擇。

執(zhí)行規(guī)矩

電子產(chǎn)品也不是洪水猛獸，在現(xiàn)代社會(huì)，它不只是讓孩子沉迷，也能傳遞有價(jià)值的信息。比如播放良心制作的動(dòng)畫(huà)片和學(xué)習(xí)用APP。

動(dòng)畫(huà)片每集一般都是幾分鐘到幾十分鐘，最多不超過(guò)半小時(shí)，一些學(xué)習(xí)用的APP也能設(shè)置使用時(shí)間。制作團(tuán)隊(duì)很用心，可現(xiàn)實(shí)沒(méi)那么美好，孩子看完后往往會(huì)要求家長(zhǎng)“再來(lái)一集”，再好的藥吃多了也有毒，所以就凸顯出規(guī)矩的重要性。

這種情況是家長(zhǎng)往往忙著手頭的事，等結(jié)束之后才意識(shí)到不知不覺(jué)孩子已經(jīng)安靜地抱著IPAD看了一小時(shí)。這種情況怎么辦？責(zé)備孩子，讓孩子立刻放下IPAD？

孩子完全有正當(dāng)理由拒絕我們：

1、你事先沒(méi)說(shuō)規(guī)則，沒(méi)有盡好父母的責(zé)任；

2、你都不管我，我安靜看IPAD沒(méi)給你添亂，你應(yīng)該感謝我；

3、這集沒(méi)看完，你的韓劇看一半你會(huì)關(guān)機(jī)嗎？

規(guī)則不只是尊重父母，也應(yīng)該尊重孩子。這就是正面管教原則中“和善”的意思。

解法很簡(jiǎn)單：

1、承認(rèn)自己失職了（接納他?；^）；

2、感謝孩子未打擾你；

3、和孩子商量看完本集就關(guān)機(jī)；

4、找一些有意思的事情（堵不如疏）。

約定的時(shí)間到了，孩子卻不肯離開(kāi)，各種耍賴——這是最常見(jiàn)的。這里要分兩個(gè)方面來(lái)解決。

首先，看實(shí)現(xiàn)約定的規(guī)矩是否符合當(dāng)下的情況。比如平時(shí)約定動(dòng)畫(huà)片只能看半小時(shí)，之前的動(dòng)畫(huà)片是15分鐘一集，半小時(shí)剛好看完兩集。而今天的動(dòng)畫(huà)片是20分鐘一集，半小時(shí)時(shí)間到了，但第二集動(dòng)畫(huà)片只播了一半。那么規(guī)矩就必須做出調(diào)整：今天，動(dòng)畫(huà)片可以看40分鐘，直到把第二集看完！

第二，如果規(guī)矩沒(méi)問(wèn)題，則嚴(yán)格執(zhí)行。到處撒歡的小狗被關(guān)起來(lái)，做的第一件事情肯定是各種反抗，到處找出口。孩子也一樣。從沒(méi)規(guī)矩到被執(zhí)行規(guī)矩，他們需要學(xué)習(xí)自律。果斷關(guān)掉電源，然后忙自己的事情。如果無(wú)論孩子重復(fù)試探多少次我們都不妥協(xié)，那么孩子就會(huì)自己給自己找事情做。

帶寬嚴(yán)重不足

為了保護(hù)孩子的視力，前面提到要讓生活填滿孩子的游戲以及堅(jiān)決執(zhí)行規(guī)矩。這些說(shuō)起來(lái)很美好，但每天被工作生活耗干的家長(zhǎng)，回家只想北京癱，哪還有心思去琢磨這些呢？！

完全可以理解。但換個(gè)角度思考，為什么同樣是上班，有些家長(zhǎng)卻能很好的平衡工作生活和育兒呢？

秘密就在帶寬。

有個(gè)調(diào)查顯示，當(dāng)天氣狀況良好，飛機(jī)比較少的那先，空管員下班回家就能像貴族一樣陪孩子，而當(dāng)天氣狀況不好，飛機(jī)需要緊急調(diào)度的那天，空管員回家陪孩子的狀態(tài)就一下子跌到了流浪漢水平。一個(gè)人的帶寬是有限的，要處理的信息太多必然會(huì)讓大腦的運(yùn)作速度下降。

頂著流浪漢水平的帶寬回到家，猛然發(fā)現(xiàn)一個(gè)悲催的事實(shí)：原來(lái)陪孩子比工作還占帶寬！而“囊中羞澀”的我們，只能被孩子磨來(lái)磨去。意識(shí)到這點(diǎn)很重要，我們制定每天工作計(jì)劃的時(shí)候，不能按工作數(shù)量，而應(yīng)該按帶寬耗費(fèi)量來(lái)安排，并且，要把陪孩子的帶寬也算進(jìn)去！

就像一瓶滿滿的沙子里還能倒進(jìn)去水，工作看似忙碌，卻也有無(wú)限的余閑。我們無(wú)法延長(zhǎng)時(shí)間，但我們可以填滿時(shí)間的空隙。在一些耗時(shí)長(zhǎng)、帶寬耗費(fèi)量少的工作中間，我們可以見(jiàn)縫插針找個(gè)親子游戲，準(zhǔn)備好晚飯的原材料，甚至做個(gè)身體拉伸！

用和別人同樣的時(shí)間，和不過(guò)量的帶寬，我們就讓生活變成了瑞士軍刀，每一個(gè)余閑都利用得滿滿的。

記得原諒自己

我們?cè)俸侠戆才?，生活也總?huì)不是塞給我們意外和各種小“驚喜”。如果有那么幾天我們實(shí)在不想和孩子游戲，也沒(méi)帶寬去制定、執(zhí)行規(guī)矩，那么就讓孩子抱著電視看吧！趁孩子不打擾我們的時(shí)候趕緊休息，等滿血復(fù)活了，再把孩子拉出來(lái)！

或許，都不用你拉，當(dāng)一個(gè)家庭活力四射的時(shí)候，孩子早就把電子產(chǎn)片拋到腦后了。