如何幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒？孩子消極情緒該怎么辦？作為父母，該如何幫助孩子控制情緒？父母要知道，孩子消極情緒時(shí)宜疏不宜堵。

孩子在生活中產(chǎn)生的消極情緒，父母應(yīng)以適當(dāng)?shù)姆绞浇o以消解。情緒一旦產(chǎn)生，宜疏導(dǎo)而不宜阻攔。

精神分析學(xué)派的奠基者弗洛伊德充分肯定了情緒消解對(duì)維護(hù)心態(tài)平衡的作用，他認(rèn)為，講出一切來，能減輕精神上的癥狀。

當(dāng)孩子在遭遇到挫折或者感受到不愉快時(shí)，讓他能夠不受壓抑地通過語言或非語言的方式表達(dá)自己的情緒，可以減輕他心理上的壓力。例如，孩子就把哭泣作為情緒消解的一條重要渠道。

幾乎所有的孩子都以哭的方式來緩解自己的情緒，因?yàn)榭弈苁购⒆釉诰o張的狀態(tài)中變得輕松了。所以有人說過，最殘忍的事莫過于不讓孩子眼眶里的淚水往下淌。

這句話并非嘩眾取寵，因?yàn)樵谶@種情況下，孩子只能強(qiáng)行壓抑自己，其內(nèi)心不良的情緒體驗(yàn)會(huì)變得更加強(qiáng)烈，積壓的能量只能傷害其自身。最值得鼓勵(lì)的辦法就是傾訴。因?yàn)閮A訴是合理消解情緒的最好途徑。

要鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)在遭遇沖突或挫折時(shí)將心中的感受告訴他人，以尋求同情、理解、安慰和支持。因?yàn)楹⒆訉?duì)成人有很大的依賴性，成人對(duì)孩子表現(xiàn)出的同情和寬慰會(huì)緩解或消除孩子的緊張心理和不安情緒。即使在孩子的傾訴并不合乎情理的情況下，也要耐心地聽下去。至少保持沉默，等待情緒的“風(fēng)雨”過后，再與孩子細(xì)討論。

還有一種辦法就是鼓勵(lì)孩子轉(zhuǎn)移自己的注意力。

要讓孩子學(xué)習(xí)遇到?jīng)_突或挫折時(shí)，不要將注意力集中在引起沖突或挫折的情境之中，而應(yīng)該盡快地?cái)[脫這種情境，投入到自己感興趣的活動(dòng)中去。

例如，孩子為了玩具而與其他孩子發(fā)生了爭執(zhí)，可讓他到室外去踢一會(huì)兒球，在劇烈的運(yùn)動(dòng)中將累積的情緒能量發(fā)散到其他地方。

總之，宜疏不宜堵，宜鼓勵(lì)不宜壓制，這是讓孩子走出消極情緒的妙方。