有一位媽媽說，她的兒子5歲，因?yàn)楸蝗顺靶Χ桓页鲩T。當(dāng)家人帶孩子出門時(shí)孩子會(huì)哭，怎么哄也不是。事情是因?yàn)橛幸淮危龓е⒆痈鷦e的小朋友玩，孩子在玩別人的玩具時(shí)被對(duì)方的家長呵斥成“小眼睛”，對(duì)方說：“小眼睛，你的眼睛這么小看不見玩具，蚊子也飛不進(jìn)……”他的兒子很受傷。

從埃里克森的人格心理發(fā)展理論來說，5歲后的孩子會(huì)更多地關(guān)注“自卑”，孩子們?cè)?-12歲會(huì)經(jīng)歷自信危機(jī)，所以父母需要有意識(shí)地幫助孩子克服某些自卑感，幫助他們建立自信。孩子們的自卑感，可能來自于自身的樣貌不足或不如意的衣著，也可能來自于自身的能力，比如孩子的小伙伴能拍球30下但他不能時(shí)，那么這個(gè)孩子就可能會(huì)產(chǎn)生自卑感。自卑感會(huì)影響孩子做事的主動(dòng)性，讓他們沉浸于消極的被動(dòng)中，比如有些孩子可能會(huì)自卑于頭發(fā)剪得不好看而不愿分享玩具。父母如何應(yīng)對(duì)孩子的自信危機(jī)？方法是否足夠科學(xué)？恐怕會(huì)決定孩子一生自信。

父母如何幫助孩子建立自信？

讓孩子“接受自己”的方法

在心理學(xué)上有個(gè)說法叫“認(rèn)知法”，簡(jiǎn)單地說，就是讓孩子認(rèn)識(shí)自己，幫助自我接受——我就是這樣的，這就是我，我跟別人不同，但我有快樂和積極生活的權(quán)利。對(duì)于孩子不可改變的樣貌或缺陷的自我認(rèn)知，能給孩子帶來積極的心理效應(yīng)；當(dāng)孩子意識(shí)到自身的能力只是比別人落后一些，狀況并不是固定不變的，有助于孩子進(jìn)步。

想起了《阿甘正傳》里，小時(shí)候的阿甘雙腳畸形，需要戴著腳撐走路糾正，媽媽告訴他：“上帝如果想讓人人平等，就會(huì)給每一個(gè)人帶上腳撐?！彼裕總€(gè)孩子都是與眾不同的存在。

英國有一位小男孩阿奇爾因?yàn)樘焐鷽]有一只耳朵，難過地拒絕跟人說話，他的爸爸告訴他：“很多孩子兩只耳朵，但他們常常是‘左耳進(jìn)右耳出’。你只有一只，說明你是一個(gè)優(yōu)秀的聆聽著，這是大自然給你的禮物?！甭犃税职衷挘⒆佑X得好多了，也慢慢接受了自己跟別人不同的事實(shí)。

每個(gè)自卑的孩子，大部分時(shí)候是因?yàn)樨?fù)面的自我認(rèn)知，從而給自己帶來錯(cuò)誤的看法，所以積極的認(rèn)知能幫助孩子的心態(tài)變得陽光。認(rèn)知法，最早起源于古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的“辯證法”，目的是重構(gòu)認(rèn)知。一朋友的兒子認(rèn)為自己“畫畫不好，是因?yàn)樘俊?，他的爸爸是這樣通過認(rèn)知引導(dǎo)的：

爸爸：你的弟弟比你小，他也不會(huì)畫畫，你覺得他笨嗎？

孩子搖頭。

爸爸：街邊那位穿紅色衣服的乞丐，他看起來很笨，你覺得他涂抹在地上的畫丑嗎？

孩子搖頭。

爸爸：達(dá)爾文小時(shí)候因?yàn)槌煽儾畋蝗诵κ潜康?，你覺得他是笨蛋嗎？

孩子又搖頭。

爸爸：畫畫不好不是因?yàn)楸浚且驗(yàn)楫嫷貌粔蚨唷?/p>

孩子便坦然了。

幫助孩子在某方面找到自信

阿德勒說，當(dāng)一個(gè)孩子的心理平衡被打破，便產(chǎn)生自卑感，父母可以通過幫助孩子補(bǔ)償建立優(yōu)越感來抵消自卑感，強(qiáng)化優(yōu)越感。簡(jiǎn)言之，就是孩子會(huì)在感覺自己不如別人時(shí)產(chǎn)生自卑感，父母可以幫助孩子在某些方面找到優(yōu)越感，從而建立孩子的自信。比如一個(gè)長相不夠俊的孩子如果成績非常好，Ta可能便很自信；比如一個(gè)孩子家里窮，如果長相俊俏，Ta可能便很自信；比如一個(gè)孩子天生身體有缺陷，如果在某方面有專長，比如跳舞很好或智商超群，Ta可能便很自信……這便是優(yōu)越感的補(bǔ)償?shù)玫降淖孕?。一個(gè)孩子如果一直沉浸在自卑中，是不利于健康成長的，至少對(duì)于心理健康是不利的。

小時(shí)候有個(gè)玩伴，因?yàn)閹讱q時(shí)腿部受傷沒能及時(shí)治療而有些瘸腳，常常被一些不懂事的孩子嘲笑為“天枰”，讓他很自卑。后來，他學(xué)會(huì)了吹笛子，小曲子吹得婉轉(zhuǎn)流利，還能模仿各種小動(dòng)物的叫聲，讓很多小朋友都羨慕不已。有一年還代表學(xué)校去表演，獲得不錯(cuò)的成績。他在吹笛子方面的優(yōu)越感慢慢地替代了他的自卑感，即使因?yàn)槿惩榷俦怀靶r(shí)也沒那么在意了，因?yàn)樗呀?jīng)得到了自信。

父母的愛，始終是孩子最得力的后盾

每一個(gè)孩子的成長，都需要認(rèn)可和支持。當(dāng)一個(gè)孩子感受到外界的冷落或別樣的眼光時(shí)，父母常常是他們最得力的后盾。因?yàn)檫@些孩子受到了傷害，他們難過，他們失去了安全感，父母的認(rèn)可、安撫和愛，就像孩子成長的“加油站”，孩子受傷了從父母那里“加油”，得到力量，才能勇敢地面對(duì)成長路上的一些不愉快的目光或看法。擅長鼓勵(lì)和支持的家長，會(huì)養(yǎng)育出抗挫能力強(qiáng)的孩子。

美國知名歌手艾蕾莎·摩兒是一位母親，她曾經(jīng)說過自己女兒的自卑故事，讓人感動(dòng)。她的女兒有一天跟她說：“媽媽，我是我所認(rèn)識(shí)的人里面，長得最丑的女孩?！边@位母親問女兒為什么會(huì)這樣認(rèn)為，孩子說：“我就像個(gè)留著長發(fā)的男孩。”這位母親跟女兒說：“我有時(shí)也會(huì)被人笑，說我像一個(gè)男的，說我肌肉太發(fā)達(dá)，或者嫌棄我長得太壯，但是，你看我有因?yàn)檫@樣的原因而開始留長發(fā)或開始改變身材嗎？”孩子搖頭。這位智慧母親最后說：“蛤蚌要對(duì)抗侵入它們貝殼的沙礫才能養(yǎng)出珍珠，做最真實(shí)的自己，讓別人知道，美有各種各樣的形式……”

所以，如果你的孩子也常常自卑，請(qǐng)這樣鼓勵(lì)Ta：做自己，你就是獨(dú)一無二的存在！