小E媽最近陪6歲的兒子小E寫作業(yè)陪得很煩惱，題目難不是重點，重點是，兒子竟然是個小小的完美主義者，但是很多家長沒想到的是完美主義是孩子的敵人。

每逢被小E媽檢查到有錯別字或算錯數(shù)，他就立刻躺在地上發(fā)脾氣，而且大聲抱怨自己為啥沒做好。雖然對自己有要求是好事，但孩子還這么小就有完美主義傾向，在成長過程中難免會造成太多壓力。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在學齡兒童階段開始，完美主義傾向會有以下呈現(xiàn)狀態(tài)：

• 行為過于謹慎、執(zhí)著；

• 比起關注成功，精神更集中在犯錯方面；

• 為自己設置過高目標，達不到則尤為懊惱；

• 有過多問題需要詢問；

• 認定解決問題的方法只有一種。消極作用

有一次，小E參加夏令營時，因回答錯誤而受到其他小朋友的大笑，這讓他感到受傷?？吹胶⒆咏o自己加注太多壓力，小E媽很替他難過，就給孩子分享了自己小時候回答錯誤的故事，引導他：這是小事，沒什么大不了的！我們繼續(xù)努力做就好了。

孩子認為出現(xiàn)錯誤是一種冒險，他們往往不想面對，于是造成了想要逃避作業(yè)，逃避做任何事情的心態(tài)和行為。

另一方面，孩子因完美主義而產(chǎn)生自我批評，不僅讓他的生活和人際關系都受到影響，更會對他的自信心造成打擊。在短時間里，孩子會陷入自我斗爭和發(fā)脾氣的循環(huán)中，給自身和周圍的人都帶來不良影響。因此，父母的關心和正確引導尤其重要。

如何減壓

那么，到底父母要怎么做，才能幫孩子“卸載”因完美主義而產(chǎn)生的壓力呢？

舉個例子，可以鼓勵甚至要求孩子參與一項他并不擅長，但蠻有樂趣的運動。假設讓小E去投籃，告訴他只要嘗試就好，投不進沒關系，感受每次跳躍帶來出汗的爽快感，即使生活不完美，也依然可以過得自在快樂。

又比如，假設孩子在體育課上要參加賽跑，父母不能只關心孩子的跑步結果，而應該把重點落在他事先是否付出努力來練習，了解他對這項運動的感受，給孩子傳達何為體育精神。如果唯成績論的話，那么就會讓孩子產(chǎn)生錯誤的認知，認為贏就是一切。

當出現(xiàn)一項任務需要孩子挑戰(zhàn)時，不妨教導他把事情劃分成幾個不同階段，然后逐步逐步來完成，讓冒險的心理壓力減少。

而最基本的做法是，讓孩子吃好，睡好，玩好，能夠有效降低焦慮和壓力。

如果孩子上學時出現(xiàn)頭痛、胃痛、睡眠問題、易躁易怒或其他困難，證明完美主義對孩子的情緒和身體狀況有了進一步的不良影響，應該及時帶孩子到醫(yī)院咨詢。