1、對(duì)孩子大吼大叫，是什么樣的感受？

前幾天一個(gè)媽媽留言說：這幾天兒子要去上學(xué)了，但是暑假作業(yè)沒有做好，他怕老師批評(píng)，在家里不去上學(xué)，我想著就來氣，然后狠狠地把孩子吼了一頓。

結(jié)果他一句話也不說，瞪著自己。

真的不知道該怎么辦。

雖然自己已經(jīng)無數(shù)次在心底發(fā)誓不要吼孩子，但每次都控制不了。

記得有一次看到兒子作文里寫著：媽媽發(fā)火的樣子最恐怖，好像一雙大手掐著我的脖子，呼吸不過來，讓我害怕。

看到后就感到非常后悔，因?yàn)閹Ш⒆拥陌四陼r(shí)間，自己已經(jīng)不記得吼了孩子多少次了。

而最讓自己難過地是很多時(shí)候發(fā)脾氣不是孩子的問題，而是自己心情不好。

孩子無辜地成了替罪羊。

無數(shù)吼媽共同的感受是：難受，后悔，真想把吼叫時(shí)的自己用膠帶封住嘴巴。

2、明明是想著要好好愛你，但為何總是不自覺地傷害到你呢？

所以很多父母在孩子睡著后，望著安靜入睡的孩子，內(nèi)心充滿了悔意。

因?yàn)槿嗽诶潇o地時(shí)候才意識(shí)到自己發(fā)脾氣時(shí)的沖動(dòng)和無知。

想起孩子眼角的淚水，才知道自己發(fā)脾氣的面目多么可憎。

也會(huì)想起自己曾經(jīng)被父母吼罵時(shí)的感受。

很多朋友見到我，都覺得我如今的脾氣好了很多。

特別是對(duì)孩子，有時(shí)他們都想動(dòng)手，但我還是能平和地去處理。

這不是天生的，而是這幾年帶娃的結(jié)果。

可以說是孩子送我的禮物。

我小時(shí)候是跟脾氣超級(jí)火爆的奶奶一起長大的。

如今她快80歲，還是受不得氣，脾氣很急躁。

所以我的脾氣也一直很急躁。

記得剛剛帶兒子的時(shí)候，我也曾對(duì)他吼叫。

有一次我看到小小的他瑟瑟發(fā)抖，心里覺得很疼。

就好像看到了當(dāng)年的我。

也被奶奶常常吼罵，情緒沒有得到理解。

常?？薜媚樇t腦脹，最后沉沉睡去。

父母發(fā)脾氣都有自己的理由：

孩子不可理喻，三句好話不如一棍子。

總是一錯(cuò)再錯(cuò)，不打不長記性。

我是為了孩子好，打是親，罵是愛。

……

可是吼了一通之后，發(fā)現(xiàn)結(jié)果無法這幾種：

孩子變得非常溫順聽話，乖乖地聽自己的指揮，讓干什么，就干什么。

孩子被嚇傻了一樣地站在那，小小的眼睛全是驚恐。

大哭起來，偏偏跟你對(duì)著干，甚至學(xué)你的樣子發(fā)脾氣，瞪著你，踢打家里的寵物或者砸掉心愛的東西。

還有一種是沉默，沒任何的反應(yīng)，對(duì)父母的脾氣已經(jīng)習(xí)慣，早已置若罔聞。

所有的案例都告訴我們：發(fā)脾氣時(shí)的教育是毫無效果的，反而起到反作用。

父母發(fā)泄出去的負(fù)能量，幾乎全被孩子吸納了。

所以我下定決心要“戒吼”。

3、孩子的情緒，看上去好像是孩子的問題，其實(shí)跟家庭及父母有著直接的聯(lián)系。

幫助孩子去管理情緒，表面上看似乎是為了孩子，其實(shí)最終成全的是自己。

遇到孩子，遇到更好地自己。

很多人覺得是一句雞湯。

但對(duì)于真正在養(yǎng)育孩子的過程中有所行動(dòng)和改變的人來說。

這是一種實(shí)踐得來的感受。

我們無法控制孩子的情緒和行為。

但是我們要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，更要為自己發(fā)脾氣時(shí)的行為負(fù)責(zé)。

可以說父母是孩子的情緒老師。

脾氣暴躁的父母養(yǎng)出更加暴躁的孩子。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多家庭里，父母的情緒不穩(wěn)定，往往會(huì)影響孩子的情緒。

很多人生活在一個(gè)充滿打罵緊張的家庭氛圍中，幼年就想著逃出這個(gè)“牢籠”。

可是成年后，特別是自己有了孩子，又發(fā)現(xiàn)很多童年時(shí)打在身上的印記又出現(xiàn)了，影響自己的孩子。

心理學(xué)提到，每一個(gè)大人心中同時(shí)藏著父母（Parent）、成人（Adult）與孩童（Child）三種分身。

而常常發(fā)脾氣的父母，就是一個(gè)容易被“孩童分身“控制的大人。

當(dāng)我們親昵地抱著我們的寶貝，看著他們安睡的樣子，內(nèi)心是非常滿足的，覺得自己什么都可以給眼前的這個(gè)小家伙，畢竟他是我們帶來人世的，我們需要給他們無私的全心的愛。這個(gè)時(shí)候，我們是愛孩子的父母。

當(dāng)我們面對(duì)危險(xiǎn)，總是能從容地處理，給予孩子一些生活上的指導(dǎo)和建議，這個(gè)時(shí)候我們是一個(gè)成人，這也是我們最基本的樣子。

但是當(dāng)我們被孩子的行為點(diǎn)燃怒氣時(shí)，我們內(nèi)心變得焦躁，往往控制不住自己的情緒，我們有一種挫折感，或者焦灼感。

如果是在其他地方遭到打擊重創(chuàng)，我們可以躲起來哭一場(chǎng)，或者找朋友傾訴，但是面對(duì)著自己的孩子，我們往往就會(huì)用吼罵來發(fā)泄情緒，來震懾孩子，要求他們按照我們的要求來。

這個(gè)時(shí)候，我們內(nèi)心中那位“孩童分身”冒出頭。

所以，我們大部分的暴躁?duì)顟B(tài)是被自己這個(gè)孩童分身所左右。

母嬰關(guān)系心理學(xué)家李雪說：

當(dāng)你控制不住想要對(duì)孩子歇斯底里的時(shí)候，可以有兩個(gè)選擇，一個(gè)是自欺欺人：我這是教育孩子為孩子好啊。

一個(gè)是自?。何业膬?nèi)心有很多憤怒痛苦需要被覺知，需要被療愈，我也曾經(jīng)被父母這樣傷害，這是我們家族代代相傳的業(yè)力，我愿意經(jīng)由親子關(guān)系認(rèn)識(shí)自己，成長自己。家族的不幸輪回，且讓我承擔(dān)，且于我終結(jié)。

4、每個(gè)人的情緒都是復(fù)雜多變的，而且還處于發(fā)展之中。

我們常常說的“修心養(yǎng)性“，是儒家中君子一生追求的。

可見其難處。

如果說通過一篇文章就讓一個(gè)人馬上改掉自己的壞脾氣，那是天方夜譚。

但是做了父母，讓我們有了這樣的機(jī)會(huì)：看到自己身上的問題，并且有足夠的動(dòng)力去改變自己。

因?yàn)槟阏娴膼酆⒆?，是愿意為他而改變的?/p>

對(duì)于壞脾氣，我們無法從根本上改變，因?yàn)樗彝ィ粋€(gè)人的經(jīng)歷、氣質(zhì)性格息息相關(guān)。

但是我們可以去管理自己的情緒。

比如給自己一個(gè)心理的冷靜空間，給情緒一個(gè)釋放的過程。當(dāng)我們脾氣上來的時(shí)候，不要被這戾氣所控制。不妨去另外一間房子，或者去陽臺(tái)透一下氣，將擰巴的事先擱下，深呼吸，想一些好的事情。

不要總盯著孩子的問題看，而要常常換換角度和立場(chǎng)去考慮，多問自己幾個(gè)問題。

“他盡力了嗎？”

“是不是我的要求有點(diǎn)高了?”

“是不是我沒有弄清楚真正的原因？”

“是不是我自己做得過分了？”

當(dāng)有了一個(gè)這樣的心理對(duì)話過程，很多時(shí)候我們的理智又會(huì)回歸，又會(huì)以一個(gè)“成年父母”的心態(tài)，去跟孩子心平氣和地談事。而不是在“孩童分身”冒出頭的時(shí)候，像個(gè)小孩子一樣，肆無忌憚地彼此傷害。

當(dāng)你真的戒除吼之后，會(huì)覺得一種內(nèi)心的愉悅和駕馭感。

因?yàn)槟銢]有失控，而孩子也有了機(jī)會(huì)跟你交流。

更重要的是，孩子也會(huì)因?yàn)椴挥酶銓?duì)抗而變得情緒更穩(wěn)定一些。