先來算一筆賬。

作為父母，每周一到周五，我們都是這樣度過的：

每天8小時(shí)睡覺時(shí)間，8小時(shí)工作時(shí)間，1.5小時(shí)吃飯時(shí)間，1小時(shí)交通時(shí)間，1小時(shí)梳洗時(shí)間，0.5小時(shí)處理社交事項(xiàng)、家庭對(duì)外事項(xiàng)的時(shí)間，還要有1小時(shí)與加班、學(xué)習(xí)成長相關(guān)的時(shí)間，用24小時(shí)減去這些時(shí)間，只剩下了3小時(shí)。

在僅剩的3小時(shí)里，需要有一人負(fù)責(zé)做好一日三餐，約花費(fèi)2.5小時(shí)；需要有一人花費(fèi)1小時(shí)洗衣物；還需要有一人花費(fèi)1小時(shí)簡單打掃一下衛(wèi)生。兩個(gè)人合計(jì)6小時(shí)，減去這些需要一個(gè)人來負(fù)擔(dān)的家務(wù)時(shí)間，就只剩下了1.5小時(shí)。

合計(jì)1.5小時(shí)，是父母二人能每天給予孩子的最多的陪伴時(shí)間。在這1.5小時(shí)里，身為父者或身為母者，才能實(shí)現(xiàn)不被其他事情打擾地全心全意地陪伴孩子。

當(dāng)然，周末的時(shí)候，不用去工作，就會(huì)節(jié)省工作的時(shí)間?？墒?，周末同時(shí)也增加了采購下周生活用品、家庭大掃除、做大餐、送孩子上課外班等時(shí)間，還有偶爾要睡懶覺、刷手機(jī)、看電視、跟朋友聚餐，計(jì)算下來純粹的陪伴時(shí)間不會(huì)增加多少。

所以，在養(yǎng)育孩子上，相比經(jīng)濟(jì)上的給予，能給與更多的時(shí)間陪伴，才是貨真價(jià)實(shí)的富養(yǎng)。

臺(tái)灣作家龍應(yīng)臺(tái)在《目送》中說：“我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場(chǎng)，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影告訴你：不必追?！?/p>

從孩子出生到轉(zhuǎn)身離開，我們能擁有的時(shí)間只有18年。這18年里，我們要為養(yǎng)家糊口拼搏，要為我們自己父母的逐漸老去提供幫助和陪伴，在有限的時(shí)間里，我們要怎么做，才能擠出更多的時(shí)間來陪伴孩子呢？

今天，告訴大家?guī)讉€(gè)數(shù)學(xué)方法。

（一）做減法

盡量減少一切必要項(xiàng)目上必須花費(fèi)的時(shí)間。

減少睡覺時(shí)間。在孩子小的時(shí)候，時(shí)間總是不夠用，很多媽媽都是通過減少睡覺時(shí)間來達(dá)到陪伴孩子的目的。還有的父母，為了留出陪伴孩子的時(shí)間，把需要加班的工作、學(xué)習(xí)新知識(shí)、自我提升等都挪到了孩子睡覺以后，擠占了自己的睡覺時(shí)間。

需要提醒的是，擠占睡覺時(shí)間，一定要有個(gè)限度，不要影響到身體健康。

減少工作時(shí)間。一部分媽媽在孩子出生以后，為了照顧孩子，離開工作崗位回歸家庭，做全職媽媽，就是通過減少工作時(shí)間，來達(dá)到養(yǎng)育陪伴孩子的目的。

減少上下班路上的交通時(shí)間。許多家庭在媽媽產(chǎn)假結(jié)束要回到工作崗位上的時(shí)候，搬到媽媽工作單位附近居住，就節(jié)省了上下班的交通時(shí)間。在較大城市，這項(xiàng)時(shí)間也是相當(dāng)可觀。

當(dāng)然如果租房子的話，又會(huì)增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，家庭決策時(shí)也要考慮這個(gè)因素。

（二）運(yùn)用統(tǒng)籌方法

統(tǒng)籌方法是著名數(shù)學(xué)家華羅庚編寫的安排工作進(jìn)程的數(shù)學(xué)方法。父母?jìng)兛梢赃\(yùn)用統(tǒng)籌方法來優(yōu)化時(shí)間管理。

如果家庭事務(wù)與陪伴孩子是能夠同時(shí)進(jìn)行的，我們就把兩者統(tǒng)籌到一起來做。

利用與孩子一起進(jìn)餐的時(shí)間，進(jìn)行交流溝通。邊進(jìn)餐邊溝通，既陪伴了孩子進(jìn)餐，又實(shí)現(xiàn)向孩子了解情況的目的。在總時(shí)間沒有增加的情況下，相當(dāng)于多給予了孩子一次陪伴。

跟孩子一起刷牙洗漱。洗漱時(shí)間到了，只要條件允許，就可以與孩子一起洗漱刷牙。既完成了必要的洗漱，又陪伴了孩子，了解了孩子刷牙的姿勢(shì)是否正確，刷牙時(shí)間是否足夠。即使只是邊刷牙邊與孩子眨眨眼、碰碰屁股，也是一種有效的陪伴。

帶孩子一起打掃衛(wèi)生。打掃衛(wèi)生是每個(gè)家庭必須進(jìn)行的一項(xiàng)家務(wù)，也是鍛煉孩子勞動(dòng)能力的好機(jī)會(huì)。打掃衛(wèi)生的時(shí)候，一定要找孩子幫忙，讓孩子跟父母一起勞動(dòng)。

這樣，既清潔了家庭環(huán)境，又鍛煉了孩子的勞動(dòng)能力，還能讓孩子感覺到與父母滿滿的交流，和父母滿滿的陪伴。

與孩子相伴一起閱讀。晚餐后，與孩子各拿一本書相伴閱讀，偶爾交流一兩句，父母在成長，兒女也得到了陪伴。這樣的場(chǎng)景，想一想都能感覺到溫馨和幸福。

（三）做加法

增加原來生活中所沒有的活動(dòng)項(xiàng)目，反而增加了對(duì)孩子的陪伴時(shí)間。

周末帶孩子去餐廳吃大餐。這樣節(jié)省了做飯時(shí)間，原來用于做飯的時(shí)間可以拿出來與孩子交流、玩耍，并且去餐廳吃飯又相當(dāng)于給孩子增加了一項(xiàng)生活體驗(yàn)。

根據(jù)家庭情況選擇交通遠(yuǎn)近適中、價(jià)位合適的餐廳，每周體驗(yàn)一次，大多數(shù)家庭都可以做到。

巧花心思，在家里增加陪伴設(shè)施。一位媽媽，因?yàn)樵谧鲲埖臅r(shí)候不能照看孩子，想出了一個(gè)好方法，在家里增加了一項(xiàng)陪伴設(shè)施，就是在廚房裝修了一面繪畫墻。媽媽做飯的時(shí)候，女兒自由繪畫，還可以進(jìn)行短暫的交流。既照看了孩子，還提供了必要的陪伴。

通過書信、便條，增加與孩子交流的機(jī)會(huì)。你雖然沒有時(shí)間陪在身邊，留下的書信、便條卻能給與孩子長久的陪伴。提出 “少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”的大學(xué)者梁啟超，是一位善用書信的智慧爸爸。

梁啟超的工作非常繁忙，不可能時(shí)時(shí)陪伴在孩子身邊，他通過寫信的方法，與孩子們進(jìn)行交流，關(guān)注孩子們的學(xué)業(yè)進(jìn)步、思想動(dòng)向，甚至衣著習(xí)慣。

梁啟超給孩子們寫的家信有400多封。他的九個(gè)孩子都非常優(yōu)秀，取得了不俗的成就，“一門三院士、滿庭皆才俊”說的就是他們家。

我們身邊也有一位用心的爸爸，他是魚爸。魚爸是一位童書編輯，為了陪伴孩子回歸家庭，做起了全職爸爸。

魚爸曾在一篇文章中說到：“有時(shí)候覺得孩子總是胡攪蠻纏、毫不講理、動(dòng)不動(dòng)就哭……，一連串的問題，孩子真的是這樣嗎？其實(shí)，如果你陪著孩子，懂孩子，那些所謂的問題會(huì)在長情的陪伴中消失。

你缺席孩子成長，總是以一個(gè)審判者的身份來審視孩子，這時(shí)候愛是缺位的，心靈是對(duì)抗的，才會(huì)覺得有這樣那樣的問題。孩子還是那個(gè)孩子，只是你不懂他?！?/p>

擁有父母的陪伴，孩子小小的心靈就有了愛的滋養(yǎng)。擁有父母的陪伴，孩子在成長的道路上不會(huì)迷失了方向。父母的陪伴，鑄就孩子一生披荊斬棘的底氣。

富養(yǎng)孩子，要拿出更多的時(shí)間來陪伴孩子。給予了多少陪伴時(shí)間，就給予了多少富養(yǎng)。

父母給孩子更多的陪伴時(shí)間，才是“貨真價(jià)實(shí)”的富養(yǎng)。

陪伴是最長情的告白！