作為父母都希望自己的孩子快快樂樂的健康長大，但是在人生成長的過程中總是遭遇一些不開心的事情，比如一些始料未及的危機事件，如地震、火災、車禍、失去親人、遭遇性侵等等，當然這是家長們最不希望發(fā)生的。對面已經(jīng)發(fā)生過的遭遇，家長該如何安撫孩子的心靈。

首先需要了解孩子們的應激反應

每個年齡段孩子的心理耐壓能力存在差異，所以不同年齡段的孩子在突遇危機事件時的反應也有所不同。

對于6歲以下的孩子來說，典型應激反應是害怕和父母分開，哭鬧，尖叫，出現(xiàn)一些固定的或者無目的的行為，發(fā)抖，受驚的面容，過分依賴。父母也許會注意到孩子的行為退回到更小年齡（心理學稱為退行），像吃手指、尿床、怕黑。

6-11歲的兒童可能會表現(xiàn)出極端的退縮，分裂行為，注意力下降，退行行為，惡夢，睡眠障礙，莫名的恐懼，易怒，不愿意上學。憤怒和恐懼的爆發(fā)在這個年齡的創(chuàng)傷孩子身上也是常見的。他們還可能會有肚子疼或者其他沒有醫(yī)學根據(jù)的軀體癥狀。抑郁、焦慮，內(nèi)疚或者情感麻木或者腦子“一片空白”也是常見的癥狀。

12－17歲的青少年的反應和成年人更加相似，包括閃回，惡夢，情感麻木，回避創(chuàng)傷事件的信號，抑郁，物質(zhì)濫用，同伴問題，反社會行為。退縮和隔離，軀體問題，自殺觀念，厭學，成績下降，睡眠障礙，混亂感。青少年對于他不能夠避免傷害或者生活中的喪失，會感到內(nèi)疚?？赡軕延袌髲偷幕孟?，這會妨礙創(chuàng)傷的修復。

應采取科學的方法幫助孩子走出困境

提供舒適感和安全感

處于危機事件影響的孩子，需要家長比平時更多的關愛，多一些微笑、擁抱、撫摸，會讓孩子感到安全。對于年幼的孩子，必要時提供一些安撫措施：如吃少許小點心、睡前開盞小夜燈、給孩子毛絨玩具或毛毯等安撫物。

盡可能保持規(guī)律的作息安排

家長們要盡可能讓孩子留在熟悉的環(huán)境里，并為其提供穩(wěn)定的作息安排。心理學研究表明：孩子處于熟悉的環(huán)境當中能有效減少恐懼和不安。這一階段父母應盡量避免出差或旅行。讓孩子留在所熟知的環(huán)境當中，并為其提供和往常一樣的作息安排，這樣會使孩子們感到他們生活中充滿連貫性和穩(wěn)定性，并沒有被外界發(fā)生的事件打亂，這將增加他們對周圍環(huán)境的信任感。

嘗試與孩子們產(chǎn)生情感共鳴

家長需要站在孩子的立場上，并向孩子表達你自己的感受，進而產(chǎn)生情感共鳴。這個時候家長不必急匆匆地告訴孩子要勇敢地面對這些事件，不要強迫他們在短時間內(nèi)就擺脫掉這些情緒反應。因為正常的悲傷是必要的，表達情緒是應對這些情緒的重要途徑。家長可以與孩子們這樣溝通：

1．“我們知道當時你非常害怕”

2．“我們理解你失去親人、失去學校、同學以后非常難過”

3．“我們同樣有這些感受，也非常害怕、非常難過，每個人都有這些感受，這些反應是正常的。”

有些創(chuàng)傷體驗也許終生都不會完全過去，但是我們家長需要引導孩子慢慢學會與這些創(chuàng)傷事件和平相處。

可借助游戲、繪畫、故事等方式讓孩子自由表達

對于年幼的孩子來說，語言和思維發(fā)展都不夠成熟，難以像成人一樣通過講述自己的經(jīng)歷和感受來疏解情緒。而且，很多孩子在經(jīng)歷了巨大的心理沖擊后，也很難直接表達自己的感受。

這時，家長們可借助游戲、繪畫、故事等方式讓孩子自由表達。

比如當孩子繪畫的時候，不僅可以無拘無束地表達真實感情，也可以將注意力暫時從對危機事件的回憶中轉移到現(xiàn)實的繪畫活動中，進而會減輕對很多事情的憂慮，家長也可以通過孩子的作品了解其想法，才能更好地幫助他們；當孩子進行戶外游戲時，身體可以得到鍛煉，負面情緒也可以得到宣泄釋放；也可以用和孩子一起編故事的方式，讓孩子把自己的經(jīng)歷和情緒通過主人公TA來表達出來。

孩子生活中的危機事件往往很難避免，父母的愛心、耐心，以及恰當而堅定的支持和引導，將會幫助孩子們更好地應對和化解這些危機，并使這些危機事件的影響不再成為負擔，而是成為孩子今后成長的另一種資源和動力！