沒幾分鐘，醫(yī)院大廳里傳來了一位女孩子的哭聲，“我不敢，我不去，媽媽，求求你”?；仡^一看，原來是剛才那個小女孩。她癱坐在離抽指血窗口很近的地上，任由她媽媽怎么拽都不起來。小女孩的媽媽失去了耐性，邊咆哮邊用胳膊使勁打小女孩的后背，“讓你不起來，讓你不起來……”

再聊聊今天愁眉不展的米媽。昨晚她情緒不佳，兩歲的孩子又恰巧把她洗干凈的衣服從陽臺拉到臥室，衣服上沾染了顏料、菜汁，慘不忍睹，于是她沒忍住沖著孩子怒吼，一把拎起孩子扔到床上?！翱粗⒆涌薜乃盒牧逊危粫河峙苓^來找我抱抱，真心覺得我是個壞媽媽！”

你，有心情不爽沖孩子爆發(fā)負(fù)能量的時候么？你，有被熊孩子惹毛的時候么？

朋友圈各種雞湯、心理學(xué)文章都倡導(dǎo)“媽媽情緒要平和”，因為壞情緒會影響孩子性格，繼而產(chǎn)生壞行為。在這種道德綁架之下，沖孩子發(fā)過火的媽媽內(nèi)心無比內(nèi)疚。所以，媽媽們真的不能發(fā)火么？真的需要在孩子面前隱藏負(fù)面情緒么？

憤怒、悲傷、煩躁、糾結(jié)、矛盾、失落、膽怯、絕望、厭惡、嫉妒、自卑、空虛……這么多情緒都屬于負(fù)面情緒的范疇。坦率的講，能夠徹底隱藏或者完全克制負(fù)面情緒的媽媽微乎其微。就連著名的“孩子王”——兒童教育家科扎克也曾對孩子們發(fā)過飆。

柚子說她幾乎沒見過父母抱怨或者吵架，這讓她對家庭以及夫妻相處模式產(chǎn)生了錯覺?；楹?，柚子跟先生一旦發(fā)生爭執(zhí)、吵架，她就會陷入嚴(yán)重的自我懷疑當(dāng)中，“是不是我找錯了人結(jié)婚？為什么我們會吵架而我的父母不會？”后來她跟媽媽聊起來，才知道，她父母并不是沒吵過架，只是達(dá)成了不在她面前暴露負(fù)面情緒的約定。也因此，她錯失了很多處理負(fù)面情緒的學(xué)習(xí)機會。

如果真的爆發(fā)了負(fù)能量，該怎么收場？

1、勇敢的正視自己的情緒，接納自己。

當(dāng)我們對著孩子吼出“不可以”“煩死了”“說了多少遍”，絕大多數(shù)都不是孩子的問題。孩子只是助燃，真正的火藥包在我們心里，是我們不肯正視自己的情緒，不愿意接納自己。

想一想，當(dāng)你負(fù)面情緒爆棚是不是因為最近太忙、壓力太大？是不是自己太要面子、對孩子行為預(yù)期太高、跟別人的孩子比較自尋煩惱？或者是想在孩子面前樹立自己的權(quán)威，掌控孩子的行為？再或者是自己身體過度疲憊、在生理期？

總之，我們自己才是壞情緒的源頭。所以，媽媽們，定期給自己放個假，做點讓自己心情美好起來的事情，讓心情多曬曬太陽，把那些陰暗的負(fù)面能量轉(zhuǎn)化成溫暖的正能量。

2、弄清楚惹毛我們的熊孩子“行為背后的目的”。

分享一個故事：有個小孩子趁家長不注意，把自己碗里的魚湯倒在了爸爸心愛的君子蘭花盆里，被發(fā)現(xiàn)后讓爸爸狠狠揍了一頓，揍完才問原因。結(jié)果，孩子說，因為爸爸很愛那盆君子蘭，他希望魚湯的營養(yǎng)可以讓那盆君子蘭早日開花。

所以，當(dāng)孩子惹毛我們的時候，請先想想他們這么做的真正目的。是善意的幫忙、還是尋求關(guān)注、尋求權(quán)力、報復(fù)，或者自暴自棄？

3、以身作則，教會孩子從自己的錯誤中學(xué)習(xí)，學(xué)會管理負(fù)面情緒的一些方法。

拋去家長的權(quán)威，在發(fā)泄完負(fù)能量的時候，請以身作則，跟孩子道個歉。同時，坦率的跟孩子分享你的錯誤，啟發(fā)孩子思考一下如何處理不同的負(fù)面情緒，或者教會孩子提醒自己控制情緒的秘密手勢?？傊?，教會孩子掌握管理負(fù)面情緒的方法很重要。