小D有個(gè)精細(xì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，自從小D開(kāi)始涂鴉畫(huà)畫(huà)后，她就特別注意小D每個(gè)階段的握筆姿勢(shì)。她告訴我，孩子每個(gè)階段的握筆姿勢(shì)也是有里程碑的。

掌握標(biāo)準(zhǔn)的握筆姿勢(shì)可以大大提高學(xué)習(xí)效率。用這樣的姿勢(shì)握筆，孩子會(huì)覺(jué)得最輕松也最舒適，不容易產(chǎn)生疲勞，從而可以把自己的精力專注在學(xué)習(xí)上。說(shuō)到這，其實(shí)我自己挺有感觸的，我就是因?yàn)槲展P姿勢(shì)是錯(cuò)誤的，導(dǎo)致我寫(xiě)字特別慢，也特別容易累。

同時(shí)，也是從精細(xì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)師那，我才明白，為什么我當(dāng)年使用了五年矯正器卻始終沒(méi)有掌握正確的握筆姿勢(shì)。其實(shí)是沒(méi)從根本上解決問(wèn)題，光用矯正器只是“隔靴搔癢”，根本就沒(méi)用。所以我現(xiàn)在對(duì)于小D的握筆姿勢(shì)是特別注意的。

1～2歲：手掌握

當(dāng)孩子第一次抓起蠟筆時(shí)，他們不是用我們成人寫(xiě)字時(shí)的握筆動(dòng)作，而是用整個(gè)手掌握拳抓住筆，如下圖示范的這兩種握法。因?yàn)檫@時(shí)，寶寶的手臂肩膀力量都不強(qiáng)，這樣的握法是最容易使出勁的。

這時(shí)孩子的畫(huà)畫(huà)不能說(shuō)畫(huà)畫(huà)，只能說(shuō)是涂鴉，他們只能畫(huà)出一些隨意的線條和點(diǎn)點(diǎn)，無(wú)法很精確地進(jìn)行繪畫(huà)。如果你觀察孩子作畫(huà)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們是使用整個(gè)肩膀在那里揮舞作畫(huà)的。這個(gè)過(guò)程是很有必要的，這樣的“大筆一揮”，其實(shí)也是在鍛煉肩膀上肢的力量和穩(wěn)定性。

如何增強(qiáng)肩膀上肢的力量和穩(wěn)定性?

1歲之前的爬是最好的鍛煉肩膀和上肢的運(yùn)動(dòng)，這也是為什么我再三強(qiáng)調(diào)爬的重要性。過(guò)了1歲后，大部分孩子都會(huì)走了，會(huì)走路后的孩子一定是不喜歡爬的。如果你發(fā)現(xiàn)孩子在涂鴉時(shí)感覺(jué)使不出勁，可以針對(duì)性地進(jìn)行一下鍛煉。

1、人體推車

孩子在前，父母在后，讓孩子雙手撐地，父母拉著孩子的雙腳，感覺(jué)就是我們推著孩子的身體，孩子運(yùn)用手臂往前走，就像我們?cè)谕啤叭梭w推車”一樣。

2、爬“腳手架”

這類腳手架在公園游樂(lè)場(chǎng)很多，這種游戲其實(shí)就是把之前錯(cuò)過(guò)的“平行爬”變成了“垂直爬”，也是可以起同樣的鍛煉作用的。

一開(kāi)始可以從這樣的低難度開(kāi)始

然后逐步增強(qiáng)難度

2～3歲 手掌向下握

如果你給予孩子足夠的機(jī)會(huì)涂鴉畫(huà)畫(huà)，同時(shí)隨著孩子大運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，2歲后，孩子就會(huì)開(kāi)始使用下圖這樣的握法了。

這時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子雖然還是用整個(gè)手掌握筆，但明顯的，她的食指成了主要用力的對(duì)象。這個(gè)握法說(shuō)明了，孩子的手臂力量已經(jīng)增強(qiáng)了，她已經(jīng)開(kāi)始使用手腕力量在畫(huà)畫(huà)了。

這個(gè)階段的涂鴉開(kāi)始變得比較有目的性了，孩子已經(jīng)可以畫(huà)出直線、水平線和不能完全閉合的圓圈了。

如何增強(qiáng)手腕力量?

上一階段的訓(xùn)練還是可以繼續(xù)做的，除此之外，可以考慮入手一個(gè)站立的小黑板。站著涂鴉的姿勢(shì)會(huì)自然地讓孩子更加多地調(diào)動(dòng)自己手腕力量。

3~4歲：四指或者五指握

這個(gè)階段是一個(gè)重大的里程碑，當(dāng)孩子開(kāi)始出現(xiàn)像下圖這樣的四指或者五指握時(shí)，說(shuō)明孩子的手腕力量已經(jīng)逐漸增強(qiáng)，他們開(kāi)始鍛煉手指抓握力量了。

這個(gè)階段的孩子已經(jīng)可以將兩點(diǎn)連成線，可以畫(huà)出一些非常簡(jiǎn)單(抽象)的物體了，比如人，就是一個(gè)圓圈(頭)外加一個(gè)長(zhǎng)方形(身體)。

如何鍛煉手指抓握力量?

這個(gè)階段需要注意鍛煉孩子單個(gè)手指力量，有不少精細(xì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)師都會(huì)讓孩子單手使用噴水器，這樣孩子就需要用手抓住的同時(shí)，使用食指力量按下噴水器，就是很好的一個(gè)鍛煉方式。同樣的，也可以讓孩子單手使用訂書(shū)器，也是一樣的道理。

4～6歲：常規(guī)的握筆方式

之后，孩子才會(huì)進(jìn)入我們傳統(tǒng)意義上的握筆方式，下圖示范的就是最標(biāo)準(zhǔn)的握筆方式。這時(shí)，孩子作畫(huà)的幅度已經(jīng)不需要那么大了，他們會(huì)穩(wěn)定住自己的肩膀、大臂和手腕，幾乎只用手指力量在畫(huà)畫(huà)。

這個(gè)階段孩子的作畫(huà)技巧就更加精細(xì)了，可以畫(huà)很多幾何圖形了，畫(huà)的小人有了很多細(xì)節(jié)，比如有了四肢，有的甚至還有五官、手指或者臉部表情。

如何提高手指力量?

這時(shí)最關(guān)鍵的是要鍛煉每個(gè)手指的靈活性，讓孩子可以自如地運(yùn)動(dòng)每個(gè)單一手指。這時(shí)，最好的鍛煉方法就是玩手指玩偶游戲，或者唱一些需要使用單個(gè)手指的歌曲，比如 the itsy bitsy spider、where is Thumbkin?這類的歌曲(大家可以自行去搜搜，我現(xiàn)在就已經(jīng)和小D唱這些歌曲來(lái)鍛煉手指靈活性，以后有機(jī)會(huì)直播時(shí)給大家演示)。

常見(jiàn)問(wèn)題

1、我的孩子從15個(gè)月開(kāi)始拿筆就直接是四指握或者是成人標(biāo)準(zhǔn)的握法，需要矯正嗎?

就像大運(yùn)動(dòng)發(fā)展一樣，每個(gè)孩子發(fā)展都有快慢的，而且握筆這件事，很多時(shí)候孩子會(huì)通過(guò)模仿而“習(xí)得”。如果你家孩子握筆姿勢(shì)看似是提前了，你需要觀察兩點(diǎn)：

是否可以使出勁?如果畫(huà)出的線條很淡，感覺(jué)孩子使不上勁，這就是說(shuō)明孩子的肌肉其實(shí)是沒(méi)有準(zhǔn)備好，這時(shí)就建議引導(dǎo)孩子使用符合她月齡的握筆方式;

握筆的姿勢(shì)是否正確?有的孩子也許畫(huà)出的線條也是很有力的，但如果仔細(xì)看，雖然握筆姿勢(shì)像是成人的樣子，但其實(shí)姿勢(shì)是不標(biāo)準(zhǔn)的。這也說(shuō)明了孩子其實(shí)是通過(guò)錯(cuò)誤姿勢(shì)來(lái)代償某些肌肉群的無(wú)力。這時(shí)也是需要干預(yù)的，避免孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣。

2、我家孩子習(xí)慣使用左手，這需要矯正嗎?

在美國(guó)，使用右手和使用左手都是可以被接受的，這邊很多孩子都是“左撇子”，甚至還會(huì)有很多孩子告訴我，多少科學(xué)家、總統(tǒng)都是“左撇子”。 是否是“左撇子”一般需要到3歲以后才逐漸明朗，但很多孩子的確一歲后出現(xiàn)了使用某個(gè)手的偏好。

這時(shí)，不需要驚慌，沒(méi)必要在孩子畫(huà)畫(huà)過(guò)程中一直碎碎念，可以讓孩子用左手畫(huà)完一些畫(huà)后，提醒孩子交換手繼續(xù)畫(huà)，也甚至可以鼓勵(lì)孩子雙手各拿一支筆來(lái)同時(shí)作畫(huà)(這是非常好的左右大腦訓(xùn)練的方式)。

平時(shí)玩玩具時(shí)，也有意識(shí)地鼓勵(lì)孩子多用右手，比如刻意從右邊給孩子玩具等。這么做，不是為了矯正“左撇子”，而是在孩子大腦發(fā)育的黃金期，最大程度地鍛煉左右大腦。對(duì)于習(xí)慣用右手的孩子來(lái)說(shuō)，也是一樣的道理。

正確握筆姿勢(shì)不是一蹴而就的，它是隨著大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)展逐步發(fā)展的過(guò)程。

里程碑存在的意義并不是讓我們盲目焦慮，而是讓我們心里有底，給予我們指導(dǎo)意義。如果發(fā)現(xiàn)孩子握筆姿勢(shì)有些異常，我們可以知道，應(yīng)該幫助孩子多鍛煉哪些運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助孩子掌握正確的握筆方式。