同理心的萌發(fā)

一般認(rèn)為，具有同理心的孩子在行為表現(xiàn)上較體貼，甚至因?yàn)槟軌蛴X察并了解他人的心情而能給予更多的接納與包容。同理心是一種能夠感受與知覺別人情感的能力，即所謂的感同身受、將心比心的能力。

研究發(fā)現(xiàn)，同理心的發(fā)育從嬰兒時(shí)期就可見端倪：共處一室的新生嬰兒，因?yàn)橥榈目奁奁?，此現(xiàn)象稱為“伴哭現(xiàn)象”，此時(shí)雖然只是聽覺刺激的反應(yīng)，但卻是同理心開始的源頭。此外，1歲前的寶寶大多已懂得看臉色，如果媽媽露出不高興的臉色時(shí)，他也會不自覺地收斂笑容，寶寶雖然還不清楚觀察對象不開心的原因，但此時(shí)同理心已開始萌發(fā)。

復(fù)制家長同理自己的方式待人

寶寶1歲之前，對于“我”的概念尚不明確。寶寶通過聽自己的哭聲、動(dòng)自己的小手小腳，開始熟悉自己的身體，并對于自己的身體動(dòng)作有所認(rèn)識。約于18個(gè)月后，寶寶逐漸開始有了“我”的意識。

此時(shí)，對于別人的不幸，他會以“我也有不幸”來表示同情，例如：當(dāng)有其他小朋友跌倒喊痛，他也會指著他曾經(jīng)受傷的地方說疼痛，或者他會企圖以自己遭遇不幸時(shí)所獲得的安慰方式去安慰他人，例如：寶寶可能會摸摸那個(gè)人跌倒受傷的部位，因?yàn)樗氨贿@樣對待過。因此，洪意晴心理咨詢師強(qiáng)調(diào)，寶寶被同理、被安慰的方式，將會影響到他同理別人及安慰別人的能力。

于六歲左右逐漸成熟

寶寶在兩三歲時(shí)，幾乎已經(jīng)能視自己為一個(gè)生理上有別于他人的個(gè)體，對于“別人的感覺”或“別人對自己的感覺”更加重視，孩子會愈來愈基于別人的感覺而行動(dòng)，不再只是基于自己的感覺而行動(dòng)。這是因?yàn)榇穗A段寶寶開始發(fā)展“角色取替”的能力，即指一個(gè)人從他人的立場來看待一種情境的能力，所以他們開始知道別人的感受和自己不一樣。

大約到了4歲，孩子就能很清楚明確地分辨出他人的快樂與悲傷。而大約6歲后，孩子所呈現(xiàn)的同理心，已能擴(kuò)及到其他人的生活情境中，他們能夠體會他人的遭遇，例如：現(xiàn)實(shí)生活中的痛苦、分離、對未來的期待或種種的得失等。他們會明白每個(gè)人的感受受生活經(jīng)驗(yàn)影響，而不只是由當(dāng)前的情境所引發(fā)。此時(shí)，孩子的同理心發(fā)展幾乎臻于成熟。

通過經(jīng)驗(yàn) 在日常生活中培養(yǎng)

家庭是孩子早期學(xué)習(xí)的重要環(huán)境，亦是人格養(yǎng)成的關(guān)鍵源頭。因此要想從小培養(yǎng)孩子的同理心，就不能忽視爸爸媽媽的親身教育。爸爸媽媽除了以身作則地對家人、親戚與朋友展現(xiàn)尊重與關(guān)懷以外，對于寶寶的需求與情緒也必須持包容、接納與理解的態(tài)度。

1.帶寶寶認(rèn)識情緒

在孩子出現(xiàn)情緒時(shí)，引導(dǎo)孩子辨認(rèn)當(dāng)下情緒，讓孩子了解此時(shí)的感受是屬于何種情緒，并協(xié)助他正確表達(dá)，如“你現(xiàn)在很傷心，因?yàn)椴荒艹鋈ネ妗被颉艾F(xiàn)在不能看電視讓你好生氣”等。家長引導(dǎo)孩子認(rèn)識自己的情緒，有助于孩子日后辨別他人相同的情緒并給予同理。同時(shí)，在孩子情緒發(fā)生時(shí)，家長也需同理孩子的心情，接納孩子的情緒，這有助于孩子日后在相同情境下，以相同的方式對待他人。

2.學(xué)習(xí)關(guān)心他人

關(guān)心他人，是同理心發(fā)育的基礎(chǔ)；如果不關(guān)心他人，自然也不會對他人展現(xiàn)出同理心。因此，爸爸媽媽可以教育孩子隨時(shí)給予他人幫助，并引導(dǎo)孩子去感受其中的快樂。同時(shí)，爸爸媽媽應(yīng)適時(shí)給予孩子贊美或關(guān)心，當(dāng)孩子被稱贊時(shí)，他知道自己被認(rèn)可，這會使他更有信心地給予他人關(guān)愛。

如果家里有兄弟姐妹，通過孩子間的相處與爭吵，爸媽可以引導(dǎo)孩子彼此間互相幫助與關(guān)心。發(fā)生爭吵時(shí)，父母需嘗試?yán)斫怆p方的心情，讓孩子們的心情都能因?yàn)楸焕斫舛@得安慰，然后再引導(dǎo)他們?nèi)チ私鈱Ψ降男那?，調(diào)解雙方，而并非只是懲罰或指責(zé)孩子。例如：當(dāng)孩子看到自己的兄弟姐妹在哭泣，父母可以先詢問孩子是否知道對方哭泣的原因，然后指出這種情緒叫做“難過”，并鼓勵(lì)兩個(gè)孩子換位思考，如果自己成為了對方，自己是否也會有相同情緒，進(jìn)而再逐步了解造成兩個(gè)人不開心的原因并提供調(diào)解的辦法。當(dāng)父母去同理孩子們的感受，往往也可以使孩彼此之間更加了解，也有助于孩子學(xué)習(xí)對其他人的同理。

3.善用繪本或故事引導(dǎo)

游戲，對孩子來說是與生俱來的能力，也是孩子用來學(xué)習(xí)或認(rèn)識世界的媒介。爸媽可以通過有故事情節(jié)的游戲或繪本，以角色扮演的方式讓孩子讓孩子深入情境，使孩子有機(jī)會站在故事主角的立場上感受該角色的情緒，這也能鍛煉孩子站在他人的立場表達(dá)感覺的能力。除了角色扮演，父母也可以與孩子討論當(dāng)故事情境變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)時(shí)，應(yīng)該采取何種應(yīng)對方法，這有助于訓(xùn)練孩子從他人立場出發(fā)，了解他人的情緒狀態(tài)，并做出合理回應(yīng)的能力。

 當(dāng)家中沒有其他兄弟姐妹時(shí)

如果家中沒有其他兄弟姐妹，家長可以與孩子討論自己或身邊的人，發(fā)生某件事情的感受是什么，引導(dǎo)孩子思考。若今天的事發(fā)生在自己的身上，自己可能會有哪些感受。通過日常生活中的經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)孩子同理他人的情緒，如此一來，當(dāng)孩子日后遇到類似狀況，就能運(yùn)用過往的經(jīng)驗(yàn)，去展現(xiàn)同理行為。

避免NG教養(yǎng)

1.避免冷漠以對： 若照顧者總是對寶寶的需求冷漠以對，寶寶就會感覺自己不被重視、需求得不到回應(yīng)，進(jìn)而他會認(rèn)為環(huán)境不友善，并因此失去對人的興趣，最終導(dǎo)致孩子同理心發(fā)育緩慢。建議爸爸媽媽對待孩子，尤其是嬰兒時(shí)期的孩子，盡可能地回應(yīng)寶寶的哭泣與需求。對1歲以內(nèi)的寶寶而言，雖然他們還尚未發(fā)展出同理心，但已經(jīng)開始與他人的情緒產(chǎn)生共鳴，如果父母對寶寶的態(tài)度冷漠，寶寶也會復(fù)制相同的態(tài)度面對他人。

2.避免強(qiáng)勢教養(yǎng)： 家長若時(shí)常用強(qiáng)勢的態(tài)度與說理方式來教育孩子，孩子可能很難發(fā)展出同理心，因?yàn)楹⒆佑X得自己的情緒不被了解，他們也難以了解別人的感受。例如：當(dāng)寶寶再大一點(diǎn)時(shí)，也許會有自己的主見與要求，想要買東西時(shí)，如果父母只是跟孩子說，“不能買”，那么孩子只學(xué)到規(guī)則，他們的心情并沒有被同理，此時(shí)孩子就很難學(xué)著去同理別人。但如果父母能多加一句，“我知道不能買讓你很難過，來，媽媽抱抱安慰一下”，孩子的心情能被理解，他們也就能夠間接學(xué)習(xí)到如何同理別人。洪意晴心理咨詢師認(rèn)為，孩子的心情只有被家長照顧到，他們?nèi)蘸蟛庞心芰θフ疹檮e人的心情。

3.避免暴力卡通：

通過對孩子行為的觀察，有些學(xué)者認(rèn)為，讓孩子看太多有暴力情節(jié)的卡通或游戲，會讓孩子顯現(xiàn)較多的攻擊行為，不利于同理心的發(fā)育。

4.讓孩子在環(huán)境中安全地探險(xiǎn)與表達(dá)

同理心的發(fā)育與寶寶的先天氣質(zhì)相關(guān)，每個(gè)寶寶都有自己的先天個(gè)性，它與生俱來的獨(dú)特行為模式會導(dǎo)致不同的行為表現(xiàn)，因此，也會造成寶寶發(fā)展同理心時(shí)的差異。例如：當(dāng)寶寶的情緒較穩(wěn)定時(shí)，寶寶就能很容易地感受到他人的情緒；反之，則難以去關(guān)注他人的情緒?；蛘邔殞毴绻焐錆M好奇心、喜歡與人互動(dòng)，那么寶寶認(rèn)識他人情緒，進(jìn)而培養(yǎng)同理心，就比較簡單。

反之，如果寶寶很容易對新事物表現(xiàn)出退縮反應(yīng)，那么寶寶可能就很難主動(dòng)地體會他人的感受。即便先天氣質(zhì)會影響寶寶同理心的發(fā)育，但只要父母愿意就能創(chuàng)造一個(gè)讓孩子自主發(fā)現(xiàn)、自主學(xué)習(xí)的環(huán)境。爸爸媽媽接納、贊美孩子的創(chuàng)意，讓孩子能安全探索這個(gè)世界、安全地表達(dá)自己，孩子就會對周遭的人始終保持好奇，并自然地去關(guān)心與覺察他人的情緒，進(jìn)而發(fā)展出對他人的關(guān)懷與同理心。