無論是好是壞，幾乎所有信息都開始電子化，這是不得不接受的現(xiàn)實。”

你們給孩子看電視、手機(jī)、ipad嗎？反正我是給的。特別是在了解到，根本不是看各種屏幕導(dǎo)致的兒童近視——在和近視相關(guān)的生活習(xí)慣里，戶外活動的時間才是視力正常與否的關(guān)鍵的因素。

不過，手機(jī)、Ipad、電視還是很容易成為我和孩子起沖突的原因。孩子太會模仿大人了，他們很快就會拿著手機(jī)，學(xué)大人接電話說“喂？”，孩子的小手很會就會滑動解鎖，知道那個app是看動畫片的，如何播放……

很快手機(jī)、ipad、電視就成了妞的最愛，連媽媽主動說給她喝奶也沒興趣，強(qiáng)硬地把我衣服合上，把我推開，歪著頭去看電視……關(guān)電視，搶手機(jī)經(jīng)常以妞歇斯底里的大哭收場。這是在我家里的情況。

我也不想讓她這樣大哭，吵得我頭疼，但是再給她看一集佩佩豬也只能換來短暫的“和平”。我也擔(dān)心看多了會不會把她的小腦袋攪成漿糊。

 “權(quán) 威 機(jī) 構(gòu) 建 議 vs 家 庭 現(xiàn) 實” 

很多有原因值得我們注意并限制孩子接觸電子屏幕。美國兒科學(xué)會在過去建議兩歲以下都不要接觸任何屏幕。不過在他們還沒有更新建議前，我已經(jīng)私自“更新”了，我女兒現(xiàn)在還沒有滿兩歲，已經(jīng)每天要看粉紅豬小妹了，更早的時候我就已經(jīng)給她看一些兒歌的視頻了。因為研究發(fā)現(xiàn)，在大一些的孩子里，過多地對著“屏幕”會影響學(xué)校成績。而且過度地使用電子產(chǎn)品還會影響孩子的睡眠，擠占對孩子健康成長必不可少的活動，比如戶外活動和與人互動的玩耍。

但是！在現(xiàn)實生活中，要讓孩子徹底遠(yuǎn)離各種電子屏幕設(shè)備幾乎是癡人說夢啊。對于權(quán)威機(jī)構(gòu)的這種建議，做父母的感到內(nèi)疚又困惑，我也不想給孩子接觸屏幕，但是真的做不到啊……

2014年底，一個在美國做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)家庭都有電視（97%），平板電腦（83%）和智能手機(jī)（77%）。在孩子4歲時，一半的孩子已經(jīng)有了自己的電視，四分之三的孩子有了自己的移動設(shè)備。幾乎所有的孩子（96.6%）都用電子設(shè)備，并且大多數(shù)是從一歲前開始使用的。父母會因為各種各樣的原因給孩子看電子設(shè)備，比如做家務(wù)（70%），讓孩子停止吵鬧（70%），睡覺前一會兒（29%）。

Hilda K. Kabali and Matilde M. Irigoyen, et al. Exposure and Use of Mobile Media Devices by Young Children. Pediatrics. December 2015, VOL 136(6).

美國兒科學(xué)會最近更新了他們的相關(guān)指南。你可能已經(jīng)聽說了？最新的建議是：

18-24個月前不要接觸屏幕（除非是視頻電話），

18-24個月后，看電視（包括其他屏幕）的時間限制在每天一小時以內(nèi)。

堅持到18個月不給孩子玩手機(jī)、ipad、電視、電腦，雖然已經(jīng)比2歲好多了，但是在這個充滿屏幕的世界里，要做到這樣養(yǎng)育孩子仍然有點困難。在美國兒科學(xué)會的指南里，什么才算是需要限制的“看屏幕”時間呢？18個月后可以控制在1小時內(nèi)，那這一小時可以看些什么呢？為什么看多了屏幕不好？

 “美 國 兒 科 學(xué) 會 的 最 新 指 南”

1、視頻聊天是可以的

再也不用為抱著你才6個月的寶寶和在另外一個城市想孫子的奶奶視頻聊天感到內(nèi)疚啦！視屏聊天是可以的。事實上互動形式的游戲也沒有那么糟糕啦。

2. 玩創(chuàng)造性的游戲是可以的

用電子產(chǎn)品來做一些有創(chuàng)造性的活動是值得鼓勵的。這種玩法也并不包含在“看電視/屏幕”的時間里面。利用電子產(chǎn)品來開發(fā)孩子的創(chuàng)造性，幫助他們學(xué)習(xí)新技能。比如讓孩子拍照，錄視頻，錄歌，或者搜索做手工的奇思妙想，這是對科技產(chǎn)品的最好利用。

科技應(yīng)該用來改善我們的生活，在育兒方面也不例外。電子產(chǎn)品不是怪獸，你和孩子只是需要合理利用它們。

3. 聰明地選擇節(jié)目和手機(jī)應(yīng)用

實際上是權(quán)威機(jī)構(gòu)真正建議我們要限制地是那些讓孩子被動接受的娛樂方式。當(dāng)你用電子產(chǎn)品給孩子提供那種，坐著不動，也完全不用動腦子的娛樂方式的時候，你就需要多花點心思來甄別優(yōu)劣了。

應(yīng)該讓父母，而不是孩子來選擇買什么電子玩具，或者看什么節(jié)目，玩什么應(yīng)用。在國外，芝麻街工作室（Sesame Workshop），PBS 兒童頻道（PBS KIDS）都是值得信賴的制作商，他們研發(fā)設(shè)計的應(yīng)用和節(jié)目是適合孩子或者符合父母的要求的。國內(nèi)的節(jié)目我知道的不多，但“巧虎”也是我比較喜歡的節(jié)目，符合兒童學(xué)習(xí)的特點，有動畫和真人的展示，在兒童娛樂節(jié)目里是屬于非常優(yōu)秀的了。

許多制作精良的動畫片、專題片與紀(jì)錄片可以給孩子帶來快樂、培養(yǎng)審美并開拓孩子的視野，有限制地觀看，對孩子沒有什么壞處。

4. 和孩子一起觀看

并不是給孩子挑選一個節(jié)目，你就可以想干嘛干嘛去了，如果你希望做得更好一些，或者希望孩子能夠通過看電視學(xué)到東西，就不要把電子產(chǎn)品當(dāng)成一個保姆，而是和孩子一起觀看。一邊看一邊和孩子溝通討論。最好可以避開廣告。

如果把電視當(dāng)做保姆，看電視的時間就相當(dāng)于讓大腦吃一堆垃圾食品——填補(bǔ)了時間空白，但是沒有給大腦提供多少營養(yǎng)。

5. 在家里規(guī)定一個“無電子產(chǎn)品區(qū)”

盡管某些形式的電子娛樂方式對孩子來說是健康的，“適度”仍然非常重要。最好可以在家里規(guī)定一個不許看“屏幕”的時間或者地點，比如餐桌上不許看電視，不許看手機(jī)，讓一家人可以好好聊聊天，溝通一下今天都發(fā)生了什么；或者在房間里不許玩電子產(chǎn)品，讀讀書，沒有打擾地聊聊天。事實上，這樣的時間或者這樣的一個空間對于大人孩子的身心健康都有好處，我們都需要一些和家人相處的高質(zhì)量的時光。

美國兒科學(xué)會

“關(guān) 于 兒 童 看 電 視 （包 括 其 他 移 動 設(shè) 備）時 間 的 新 建 議”

媒體只是另外一種生活環(huán)境。

事實上無論是哪一個年代的孩子，他們并沒有本質(zhì)的不同。只是如今的孩子可能有更多在虛擬世界中的體驗。和其他任何環(huán)境一樣，媒體也有雙面性，可以給孩子們提供正面的影響，也可能帶來負(fù)面的影響。

父母的教育方式仍然不變。

無論是在現(xiàn)實生活中還是在虛擬世界里，父母的教育原則是不變的，和孩子一起玩。設(shè)立限制；孩子需要限制，實際上他們也期待被管制。多參與。了解他們的朋友，知道孩子跟朋友去哪里玩。

以身作則是關(guān)鍵。

限制你自己看屏幕的時間，在網(wǎng)絡(luò)空間也要做好榜樣。 要引起孩子的注意，需要面對面的交流，而不是對著屏幕交流。

? 我們在人與人的相處交流中學(xué)習(xí)。

神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)的研究顯示，幼兒通過雙向的交流可以學(xué)習(xí)得最好。家人和孩子的“交流”仍然是語言發(fā)育的關(guān)鍵。被動的電子演示教不會嬰兒和很小的幼兒語言。如果通過屏幕可以獲得實時互動，那么越多這樣的互動，對孩子起到的教育意義越大（比如通過手機(jī)視頻和出差中的爸爸或媽媽聊天）。要利用節(jié)目對孩子起到一定教育作用，至少要等到孩子2歲后，這時電視節(jié)目可能可以在開拓的視野方面起到一定的學(xué)習(xí)作用。

? 設(shè)定限制。

應(yīng)用現(xiàn)代科技，和其他活動一樣，也應(yīng)該有合理的限制?？紤]一下你的孩子使用電子產(chǎn)品是否對進(jìn)行其他活動有幫助或者有阻礙？

?18到24個月以下不用電子媒體設(shè)備，除非是視頻聊天。

? 對于2-5歲的孩子，限制每天觀看優(yōu)秀的少兒節(jié)目的時間在1小時內(nèi)。和孩子一起觀看，幫助孩子理解他們看到的內(nèi)容，幫助他們把觀看的內(nèi)容應(yīng)用到生活中來。不看了就關(guān)掉。

? 內(nèi)容很重要。

孩子看的內(nèi)容比用什么媒體工具看，或者看多久更加重要。孩子的時間花在什么事情上，比設(shè)定時間限制更加重要。

? 對于18-24個月的孩子，如果你要給孩子看電子媒體，選擇高質(zhì)量的節(jié)目觀看，并且和孩子一起觀看。不要讓這個年齡段的孩子自己看屏幕。

? 監(jiān)控孩子看的內(nèi)容以及使用或下載的應(yīng)用程序。

在給孩子用之前，自己先看一看，和孩子一起玩一玩，問問孩子對這個游戲（app）的想法。

? 避免觀看的節(jié)目。

看快節(jié)奏的節(jié)目（孩子可能理解不到），避免玩那些有太多讓人分心的內(nèi)容和暴力內(nèi)容的應(yīng)用。

?慎重的選擇。

有超過8萬個應(yīng)用程序聲稱是具有“教育意義”的，但是幾乎沒有什么研究來證明他們的效果（Hirsh-Pasek KPsych Science2015;16:3-34）。真正的互動游戲不僅僅是“推一下屏幕”“滑動一下手指”這么簡單。你可以通過 Common Sense Media (www.commonsensemedia.org) 來選擇適合孩子年齡的應(yīng)用程序，游戲和軟件。

? 共同參與。

家人參與玩電子產(chǎn)品可以促進(jìn)社交互動和學(xué)習(xí)。和孩子一起玩電子游戲吧。你的觀點會影響孩子理解他們看到的電視、視頻或游戲內(nèi)容。對于嬰兒來說，一起觀看尤為重要。

? 玩耍的時間很重要。

非結(jié)構(gòu)化的游戲激發(fā)創(chuàng)造性（比如積木、磁力片、樂高、玩沙子等）。優(yōu)先考慮“不需要充電的”玩?；顒?，尤其是對非常小的孩子。

? 避免依賴電子產(chǎn)品來安撫孩子。

盡管有時候視頻、電視可以讓孩子安靜下來，但是過度使用這種方式可能導(dǎo)致孩子更難管教，也可能讓孩子失去學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)和管理情緒的機(jī)會。

? 規(guī)定一處沒有屏幕干擾的家庭空間。

讓臥室，餐廳和親子玩耍時間遠(yuǎn)離屏幕。每天花一些時間，關(guān)掉手機(jī)，用心陪陪孩子和家人。

?睡前一小時

不要看屏幕，睡前收走臥室里的電子設(shè)備?！靶≌{(diào)查：你家小朋友每天看多久電視呢？”

你家小朋友每天看多久屏幕呢？來做一個小調(diào)查吧：

最后，強(qiáng)烈推薦一下今天的第二天圖文，是根據(jù)最新的指南修改過后的文章，更加詳細(xì)地說明了過多地接觸電視（包括手機(jī)、ipad、電腦等）的危害和如何合理利用它們。

參考文獻(xiàn)：

American Academy of Pediatrics. Policy Statement. Media and Young Minds. COUNCIL ON COMMUNICATIONS AND MEDIA. Pediatrics. October 2016. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/10/19/peds.2016-2591

Hilda K. Kabali, Matilde M. Irigoyen, Rosemary Nunez-Davis, Jennifer G. Budacki, Sweta H. Mohanty, Kristin P. Leister, Robert L. Bonner Jr. Exposure and Use of Mobile Media Devices by Young Children. Pediatrics. December 2015, VOLUME 136 / ISSUE 6.