從大腦發(fā)展的角度，孩子在運動時可以獲得環(huán)境中各種訊息，例如手摸到墻壁、眼睛看到球彈來彈去、踏上花壇保持平衡等，這些訊息都可以加強神經(jīng)系統(tǒng)的鏈接，有助于學(xué)習(xí)與理解的能力提升。

除此之外，奔跑、跳躍、翻滾的動作可以加強全身的肌肉力量，幫助耐力的提升，坐下來學(xué)習(xí)才能坐得久、做得穩(wěn)。運動過程中，孩子與他人的競賽、合作，也訓(xùn)練了孩子包含溝通、表達(dá)、分工、輪流等能力。

更有研究指出，運動能夠促進(jìn)大腦分泌多巴胺、血清素、正腎上腺素，這些激素能夠幫助心情愉悅、情緒穩(wěn)定，更有助于專注力的提升！

那么孩子該做什么運動呢？我們可以遵循兩個原則：

? 順著發(fā)展階段

三四個月的孩子可以從轉(zhuǎn)頭、翻身開始，七八個月開始練習(xí)爬行，到了一歲開始走路、跑、跳，到兩歲半可以開始練習(xí)踩三輪車，三歲后開始接觸有規(guī)則的運動，如足球。

? 給環(huán)境、允許探索

與其說是“運動”，不妨用“運動游戲”較為合適！給孩子一大片場地、或者一顆球、一片飛盤，孩子其實就會自己玩了起來，不必告訴孩子球該怎么拍、飛盤該怎么丟，因為唯有孩子樂在其中，這樣的運動才更有助大腦發(fā)展，而且孩子才會有動機持續(xù)運動！

所以粑粑麻麻別急著拿出書籍要孩子學(xué)習(xí)，先讓孩子動完，你會發(fā)現(xiàn)孩子更愿意開始閱讀，認(rèn)真學(xué)習(xí)哦！