1．饑餓減肥會燃燒脂肪嗎

不會

饑餓減肥法一般先燃燒的不是脂肪，而是肌肉，因?yàn)椴捎眠@種方法減肥的話是先從肌糖元開始分解產(chǎn)生能量，就是說先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度開始分解肝糖元，然后才是脂肪。

2．饑餓減肥法靠譜嗎

不靠譜

饑餓減肥法可以說是所有流行的減肥方法中最不靠譜的一種，因?yàn)樗⒉粫p掉你的脂肪，長期下去甚至還會傷害身體，所以不建議大家使用這種方式減肥。

3．如何科學(xué)減肥

1.運(yùn)動

想要減肥就一定要運(yùn)動，如果實(shí)在不想去做跑步、游泳等室外運(yùn)動的話，不妨可以跳跳繩，實(shí)驗(yàn)證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。

2.控制飲食

少食多餐，過七不食，幫助消化，養(yǎng)護(hù)腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發(fā)胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速體內(nèi)新陳代謝，將體內(nèi)的廢物快速排泄出去。

4.要堅(jiān)持

不管是做什么都要堅(jiān)持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)的話肯定是不會成功的。

4．健康小貼士

饑餓減肥會燃燒脂肪嗎這篇文章就為大家介紹到這里，看到這里大家應(yīng)該也知道了，饑餓減肥法是不靠譜的，減肥的方式那么多，大家千萬不要把自己往絕路上逼。