坐月子有很多要注意的事項，相信家里的父母都會和你說的很清楚，但是你有聽過坐月子不能喝水？其實這種月子習俗是不正確的！

知秀網(wǎng)小編的妹妹前幾天像知秀網(wǎng)小編說了一件煩惱事，她說自己在坐月子期間拉肚子，跟自己媽媽說了這個情況，她媽媽居然責怪她說，是她自己不守好月子的規(guī)矩，讓自己吃了苦頭。我問到底是什么月子規(guī)矩你沒守?妹妹說，就因為她喝了一杯水，所以她媽媽責怪她，是因為她坐月子喝了水，導致了拉肚子，也害得寶寶沒奶喝。

產(chǎn)后坐月子是每個產(chǎn)婦都要注意的恢復階段，也有很多的老一輩會給初次生育寶寶的新手媽媽傳授經(jīng)驗，也告訴她們許多的月子規(guī)矩，像是什么產(chǎn)后不能喝水、產(chǎn)后不能吃水果、產(chǎn)后不能洗頭、產(chǎn)后不能吹風等等。但其實這些月子禁忌是真是假呢?知秀網(wǎng)小編今天就來給各位一起來辨辨真假。

坐月子不能喝水

其實從科學的角度來說，坐月子不能喝水這個是絕對錯誤的說法，準媽媽在分娩時消耗大量的能量，產(chǎn)后一定會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，所以補充適量的水分是很有必要的。而喝水不但能緩解口渴的現(xiàn)象，還可以幫助媽媽恢復體力，促進身體乳汁分泌，腸道正常蠕動，還有解決產(chǎn)后便秘的問題。但是產(chǎn)后坐月子喝水有一些講究。

1.喝水要喝開水

月子期間，開水才是媽媽正確的選擇，直接飲用生水和過濾沒煮開的水，這樣的水是比較涼的，對媽媽的腸胃不好，而且會影響寶寶的身體。

2.多喝一些下奶的魚湯和雞湯

月子期間，蛋白質高的湯可以幫助補充水分，同時也能幫助媽媽下奶，也能帶出身體里的多余水分，清除水腫。

3.適量攝取鹽分

坐月子期間，媽媽的飲食盡量攝取少量的鹽分，可以幫助補充能量，但是需要注意量，這樣才不會造成腎臟的負擔。

產(chǎn)后不能吃水果

坐月子不少人都聽說不能吃水果，水果是寒性水果，對媽媽身體恢復不利。這個說法其實也是存在偏差的。

月子期間吃水果避免涼性食材

女性在坐月子期間屬于虛寒體質，食物要吃熱量高，性質偏溫的食材，水果可以吃，但是別吃涼性的飲料和食物。像是柚子、橘子、黃瓜等一類都不建議吃。

產(chǎn)后坐月子是恢復身體的關鍵時期，子宮恢復時間大約需要6-8周的時間，所以媽媽需要更多的注意，結束月子期間的恢復后，在母乳喂養(yǎng)階段也要注意飲食，因為媽媽的飲食習慣也會影響寶寶的飲食習慣。要想寶寶身體健康希望各位媽媽都能好好吃，健康吃，這樣才能讓你健康讓寶寶健康。