其實(shí)不做月子不等于不調(diào)理身體，我們只看到凱特王妃產(chǎn)后10小時(shí)就復(fù)出的消息，可不知道人家在產(chǎn)后還是回娘家進(jìn)行了調(diào)理身體，并不是大家所認(rèn)為的產(chǎn)后復(fù)出就馬上投入到工作當(dāng)中去，那也太女強(qiáng)人了吧。所以坐月子一點(diǎn)也不嬌氣，產(chǎn)后進(jìn)行科學(xué)的身體調(diào)養(yǎng)是非常的有必要。產(chǎn)媽媽進(jìn)過了10來個(gè)小時(shí)生下了寶寶，可謂消耗了大量的精力體力，所以在產(chǎn)后必須進(jìn)行一段時(shí)間的修養(yǎng)和保養(yǎng)，而且月子做好了，能去除身上的很多疾病。

月子做好了受益終身

第一注重營(yíng)養(yǎng)和休息

合理膳食是月子期間最重要的，很多產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后皮膚變好和疾病減少，正是在月子期間大調(diào)養(yǎng)的緣故，此外，月子期間也得格外注重休息，讓家人幫忙帶孩子，好讓自己有足夠的時(shí)間休息。飲食和休息是老生長(zhǎng)談，但還是有很多的產(chǎn)媽媽不注意，導(dǎo)致做完月子后留下了很多的病根。

在產(chǎn)后一周就可以洗澡洗頭，但注意不要著涼，用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，更要注意的是不要洗盆浴，以免引起生殖道的感染，最好淋浴，在一個(gè)月后，傷口慢慢的恢復(fù)了，可以洗盆浴。在月子期間，陰部的分泌物較多，因此要格外的注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫開水來清洗一下并保持干燥，惡露在產(chǎn)后大概4個(gè)星期之后會(huì)干凈。