老婆月子里的第一件事

把老婆從醫(yī)院接回家，老婆的月子生涯正式拉開了大幕，我在丈母娘的千里遙控下，聽取了我媽的經(jīng)驗(yàn)之談，還在多方咨詢了醫(yī)生和在網(wǎng)上查閱相關(guān)資料后，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地為老婆做了月子里的頭等大事：吃!

老婆接過我熬好的紅糖水，裊裊熱氣中，老婆的笑顏比懷孕前更美了。

我的老婆月子里這樣吃

兜兜插句話，關(guān)于月子里怎么吃，這都是有講究的。

1、 紅糖：紅糖中鐵可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時(shí)間過長增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

2、 小米：小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。但是小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。

3、 蝦子、魚漿，有開胃的作用;雞肫，幫助消化;金針的鐵含量是菠菜的20倍，可促進(jìn)新陳代謝;雞肉具有補(bǔ)虛益氣的效果，對(duì)貧血和虛冷癥的產(chǎn)婦特別有效;菠菜含鐵質(zhì)外，還有豐富的維他命A、B1、C、E及造血所需的葉酸，是坐月子所不可缺的蔬菜;紅豆能健脾利濕、散血解毒、多食能瘦人，對(duì)于產(chǎn)后缺乳及恢復(fù)身材有很好的作用。

哄著老婆美美睡一覺，恢復(fù)得更好

生孩子可不是一件容易的事情，不僅精神上遭受拉鋸，連肉體上也是一種極致。整個(gè)分娩過程，幾乎都會(huì)耗盡老婆的體力，所以第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)。

告訴老婆產(chǎn)后如廁莫尷尬，細(xì)心如你她暖心

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第一次如廁都會(huì)是一個(gè)十分艱難地過程。我早就在醫(yī)院?jiǎn)栠^了醫(yī)生，若要避免尿路感染等并發(fā)癥，就需要在產(chǎn)后的8小時(shí)內(nèi)進(jìn)行排小便，大便則一般在分娩的數(shù)天后。產(chǎn)婦可選擇蹲式排尿，這樣尿液就不會(huì)經(jīng)過傷口部位;如小便不出，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過尿道口，幫助放松，刺激小便;小便后應(yīng)用溫水清洗尿道口。