1．緊閉門窗

老人的規(guī)矩媽媽產后不能見風，即使是夏天也得把門窗關嚴，夏季切忌不可這樣，門窗太緊空氣不流暢，室內悶熱媽媽很容易中暑，每天開窗1~2次，每次不要超過30分鐘，但是要避免穿堂風，剛生過孩子身體比較虛弱，很容易感冒。

2．不能洗澡

夏季溫度高而產后媽媽身體本身就容易出汗，如果不能經常洗澡會造成溫度上升，引發(fā)中暑。產后媽媽是可以洗澡的但是要避免盆浴，水溫要控制在40°左右，洗澡后要盡快將頭和身體擦干洗，穿上衣服，頭發(fā)要用吹風機的熱風盡快吹干。

3．不能開空調

夏季是可以開空調，但是媽媽要將空調的溫度調到28°左右，不能太涼，而且空調不可以對著媽媽一直吹，不可以一直開，開一段時間后要關掉。最好的方式是使用電風扇，將風扇對著地面一直吹，可以有效地降低溫度。

4．將衣褲扎著

產后為了避免睡覺著涼媽媽都會穿著長衣、褲，但是要避免出現夏季還要產婦穿毛織衣褲，戴著厚帽子，扎著衣褲的袖口，蓋著棉被，這樣很容易造成中暑。夏季媽媽可以多喝一些消暑降溫的湯，例如：綠豆粥、薄荷粥、金銀花湯。還要多吃新鮮水果例如瓜類、豆類可以有效的降暑。