其實母乳中就富含充足的鈣，母乳喂養(yǎng)的寶寶通常情況下無需再另外補鈣了，但是由于我國許多孕婦及乳母自身就缺鈣，所以父母們也可以適量地給寶寶補充一些鈣劑和維生素D。
父母在給寶寶補充鈣劑和維生素D的時候要注意以下幾個方面的內(nèi)容：
避免含磷鈣劑
由于食物和水源的影響，我國大部分人的磷攝入量都大大超標。體內(nèi)磷過多的話，就會與鈣結(jié)成不溶于水的磷酸鈣，然后排出體外，
導致鈣的流失。因此父母在選購補鈣產(chǎn)品時要看清鈣劑的成分，務(wù)必注意不要選含磷的鈣劑。
食物少鹽，有利于鈣的吸收
鹽的主要成分是鈉，納攝入量過高時就會減少人體對鈣的吸收。因此，媽媽在給寶寶喂米糊、米粉之類食品的時候應(yīng)嚴格控制食鹽的攝入量。
鈣與奶制品不可同服
有些寶寶不愛吃鈣片，媽媽就把鈣片加入牛奶中，以為這樣就能達到喂食和補鈣的雙重效果。其實，奶和鈣很容易結(jié)合形成凝塊，使鈣不易被人體吸收，還容易造成寶寶的消化不良。補鈣的最好時間是在寶寶吃奶后2小時左右，因為這個時候?qū)殞毼竷?nèi)的食物大部分已經(jīng)排空了，對鈣的吸收效果會很好。
總之，補鈣應(yīng)以碳酸鈣為佳，吃配方奶的寶寶補鈣要慎重?？梢酝ㄟ^給寶寶添加魚肝油來補充維生素D，人工喂養(yǎng)的寶寶和早產(chǎn)兒在出生后兩周就可以開始補充魚肝油了。
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-1歲聰明寶寶左腦右腦大開發(fā)》 作者：高振敏