通常來說，嬰兒在4個月前如果母乳充足的話，完全可以不用添加任何輔食，不用怕母乳營養(yǎng)不夠或量不足而給嬰兒添喂牛奶果汁或其他嬰兒食品，母乳是最好的、最全面的嬰兒營養(yǎng)食品，母乳分泌量會隨嬰兒生長的需要而調(diào)整，可以充分滿足嬰兒所需而不會欠缺，大部分媽媽甚至可以滿足雙胞胎嬰兒或哺喂另一個嬰兒所需的乳汁，因為需要量增大，母乳分泌也會相應增加。
4個月后嬰兒由于生長迅速，需要攝入的量會增加，而且此時他的腸胃已經(jīng)發(fā)育到可以適應消化母乳以外的其他食物，所以可以逐漸添加果菜汁、米粉糊、蛋黃等。
當您發(fā)現(xiàn)自己的寶寶體重如果不再增加，或者增加很少，吃完奶后還意猶未盡，這就是寶寶在行為上和生理上發(fā)出需要輔食的信號。那么您就不要吝嗇給寶寶添加輔食。
在這個階段添加輔食，可讓寶寶的成長邁上一個新臺階，接觸新的口感和味道之時，刺激寶寶學習在嘴里移動食物。
此外，給此階段的寶寶添加固體食物的另一個重要原因是：寶寶從母體內(nèi)帶來的鐵和DHA已開始逐漸減少，需要從飲食中得到補充。
鐵質(zhì)：4個月以前，母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外補充鐵。鐵是輸送氧氣到身體組織及防止貧血不可缺少的元素，對寶寶成長及發(fā)育非常重要。4—12個月大的寶寶，每天需要大約10毫克的鐵。寶寶可從固體食物中獲取鐵，如從強化鐵的亨氏嬰兒營養(yǎng)米粉及之后逐漸添加的亨氏肉泥、魚泥、肝臟泥、豆泥和蛋黃等固體食物中獲取。
DHA：學名二十二碳六烯酸，是一種多元不飽和脂肪酸，是寶寶大腦中樞神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育必不可少的物質(zhì)。研究證明，DHA是否充足與嬰兒智力和視力發(fā)育有極密切的關(guān)系。嬰幼兒期是寶寶認知與視覺功能發(fā)育的決定階段，而4個月開始母乳里的DHA含量急劇減少，在這時期，攝取DHA非常重要。亨氏DHA西紅柿米粉是DHA直接攝取的良好來源。
為寶寶添加固體食物，可以參考中國營養(yǎng)學會制定的《中國居民膳食指南及平衡膳食寶塔》，為寶寶的飲食模式建立一個良好的開端，令他一生受益。缺少膳食寶塔中的任何一類食物，都可能造成寶寶營養(yǎng)不均衡，并導致以后生長發(fā)育上的問題。
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-1歲聰明寶寶左腦右腦大開發(fā)》 作者：高振敏