1．有助睡眠

神經(jīng)衰弱，失眠多夢一直在困擾很多朋友，靈芝和枸杞不僅能排毒養(yǎng)顏養(yǎng)肝補氣血還可以養(yǎng)心安神，提高睡眠質量。

2．預防流感

季節(jié)交替時容易引發(fā)流感，常喝靈芝泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感。

3．明目

靈芝中有一種成分，可以有效的防治眼睛中的渾濁物體的產(chǎn)生，起到明目的效果。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A，維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用，維生素B1預防老花眼，維生素B2能維持視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，維生素C能預防白內障，所以枸杞有明亮眼睛的效果。因此靈芝和枸杞一起吃明目效果很好。

4．解酒

靈芝含有豐富的多糖類物質，食用后在胃部產(chǎn)生一種保護膜，減少酒精對胃的破壞，同時增強肝臟的代謝功能，通過體內進行調和，將酒性化解，讓酒醉的人恢復較快，而枸杞對醒酒保肝有良好的輔助作用，所以靈芝和枸杞一起吃能增強解酒的效果。

5．提高身體免疫力

靈芝中的多糖成分能夠清除自由基,具有抗氧化活性,可以調節(jié)機體免疫力。枸杞中含有22種氨基酸和多種維生素及人體必須的礦物質，食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力。所以靈芝和枸杞一起吃能夠提高身體免疫力。

6．靈芝和枸杞一起吃要注意什么

1、食用不宜過量，靈芝一天10克左右，枸杞每天30克左右，一起吃時要注意用量。

2、靈芝重在養(yǎng)陰，對于那些脾胃虛寒，體內有寒氣的人來說，應該謹慎使用。

3、枸杞子溫熱身體的效果強，患有感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人的人最還不要吃。