坐月子需要注意的事情有很多。坐月子期間的飲食的是非常重要的，這次我們來聊一聊月子餐的飲食禁忌。

忌

辛辣溫燥食物

韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥。過食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。嬰兒吃奶后會(huì)引起口腔炎，流口水等毛病。

所以，以上辛辣之品作為調(diào)料是可以的，但不能多吃。

/ 我們吃多會(huì)上火 /

忌

硬、咸、寒涼生冷食物

產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。

若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

/ 溫補(bǔ)利氣血 /

忌

麥乳精

麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

產(chǎn)婦忌吃麥片、麥芽、大麥茶等回奶食物。

/ 我們吃了奶水不好哦 /

忌

刺激性食品

濃茶、咖啡、酒精等。

這些東西會(huì)影響產(chǎn)婦睡眠及腸胃功能，可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康發(fā)育。

/ 喝了我們睡不好哦 /

禁忌食物列表：

調(diào)料類：花椒、胡椒、大料、醬油、醋、味精、雞精、辣椒、生蔥、生蒜。

青菜類：茴香、韭菜、香菜、泡菜、腌菜。

水果類：葡萄、西瓜、香瓜、梨、椰子。

海鮮類：魚蝦過敏的產(chǎn)婦慎用或不用。

其他：生、冷、硬、麥乳精、酒、咖啡、巧克力。

另外，建議分娩三周后可以適量吃些空心菜，但是不宜多食。空心菜中維生素C、胡蘿卜素、果膠、木質(zhì)素含量較為豐富，對(duì)產(chǎn)婦是有好處的。