1．五紅粥

用料：紅豆 花生 枸杞 血糯米 紅棗 薏仁 紅糖

做法

1、紅豆、花生、血糯、枸杞、紅棗、薏仁洗干凈備用

2、紅糖適量備用

3、食材全部放入電飯煲.然后加3碗水。如果想濃點就加少點水.

4、產(chǎn)婦需要軟柔的食品.開“粥”檔后需燉三個小時即可

功效：五紅粥清熱解毒.養(yǎng)肝明目.補中益氣.養(yǎng)顏瘦身.滋血通乳。

2．紅豆紅棗薏仁奶粥

用料：紅豆 薏米 冰糖 紅棗 純牛奶

做法

1、紅豆薏米2比1，洗凈，泡20分鐘。提前泡一夜比較容易煮

2、豆子入電飯煲，加5.平時煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵，等水燒開煮10分鐘，再轉(zhuǎn)嬰兒粥鍵60分鐘。

3、煮30分鐘后入冰糖，對半切的紅棗。不切也可以，隨意。

4、再煮30分鐘后加入牛奶，蒸煮鍵煮開幾分鐘就可以了。

3．桂圓糯米粥

用料：糯米 30g、桂圓肉10枚、紅糖適量、米酒400ml。

做法

1、將糯米淘洗干凈，把桂圓肉清洗干凈。

2、將洗好的糯米與桂圓肉放入米酒中，加蓋泡2個小時。

3、將浸泡好的材料，加入米酒250毫升，以大火燒滾后改為小火加蓋煮40分鐘。

4、再加入米酒150毫升煮開，熄火，加適量紅糖即可。

功效：糯米有補虛、補血、健脾暖胃等作用，桂圓具有益氣補血，安神定志等作用，兩者結(jié)合做了這個粥很滋補的!產(chǎn)婦食用能促進代謝，幫助惡露和蛻膜的排出，進行溫和的熱補。

4．益母草木耳湯

用料：益母草 枸杞 木耳 蔥段 冰糖

做法

1、益母草洗凈后用紗布包好，扎緊口，備用

2、木耳用清水泡發(fā)后，去蒂洗凈，撕成碎片，備用。

3、鍋置火上，放入清水，益母草藥包、木耳、枸杞子用中火煮30分鐘。

4、出鍋前取出益母草藥包，放入冰糖調(diào)味，撒上蔥段即可。

功效：此湯適用于產(chǎn)后血熱、惡露不凈的新媽媽食用。

5．生化湯

用料：當(dāng)歸16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、江米酒500毫升

做法

1、準(zhǔn)備材料當(dāng)歸、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、江米酒水，先將米酒水500 毫升倒入中藥，略微浸泡

2、大火煮開后，慢火加蓋熬煮45分鐘

3、此時約剩250-300 毫升藥汁，倒入瓷碗中

4、平均分為三次于每餐前飲用，也可當(dāng)茶喝，每次小口。

功效：主治血虛寒凝，瘀血阻滯證。產(chǎn)后惡露不行，小腹冷痛。

6．養(yǎng)肝湯

用料：紅棗，紅糖適量，水

做法：

1、將紅棗劃開數(shù)條紋路，放入碗中用開水沖泡，加蓋2小時以上。夏天需要放在冰箱中。

2、將浸泡著紅棗的碗放入鍋中，隔水蒸30分鐘。

3、將紅棗挑出，只取湯飲用，注意每天不超過250毫升。

功效：紅棗中所含的糖類、脂肪、 蛋白質(zhì) 是保護肝臟的營養(yǎng)劑，有助于解除剖腹產(chǎn) 麻醉 藥帶來的副作用。