1．杜仲茶

原料：生杜仲20克，月子米酒水1220毫升

做法

1、將原料一同放入砂鍋或不銹鋼鍋內(nèi)，用大火燒開后轉(zhuǎn)中火15分鐘左右;

2、約剩600毫升關(guān)火(可用筷子做一個(gè)一瓶的標(biāo)記);

3、盛入保鮮盒內(nèi)。

功效：杜仲有利于骨盆的恢復(fù);杜仲茶作為飲料在一天內(nèi)分?jǐn)?shù)次喝完。

2．炒腰子

原料：新鮮腰子一副、老姜、麻油、米酒

做法

1、新鮮的豬腰，每天一副，用米酒擦干后切開成凈的腰子在表面斜切裂口后，再切成約3公分寬的小片。

2、老姜先用麻油炒香，使其成淺褐色，放在鍋邊待用，水煮開，馬上將火關(guān)上趁熱吃。 加少量鹽或不加鹽。

功效：幫助子宮收縮，促進(jìn)新陳代謝。豬腰適于早、中餐吃，每次煮的份量可分兩次吃。

3．糯米雞湯

原料：雞腿2只、糯米半杯、米酒1杯、當(dāng)歸10克、黃耆10克、枸杞10克、紅棗15粒、黑棗15粒。

做法

1、雞腿肉切塊，用滾水氽燙，備用。

2、將所有中藥材用水稍微洗一下。

3、糯米洗凈加一鍋水熬成糯米粥。

4、將熬好的糯米粥過濾，取其米湯。

5、將雞腿塊放入米湯中，再加入藥材及米酒以小火燉煮1小時(shí)即可。

功效：雞腿肉質(zhì)厚實(shí)，含有大量的蛋白質(zhì)，有助于組織新生及細(xì)胞成長(zhǎng)，可補(bǔ)充產(chǎn)婦生產(chǎn)后所需的營(yíng)養(yǎng)，加速體力恢復(fù)。

4．豬蹄花生湯

材料：豬腳300克、花生50克、鹽、酒。

做法

1、豬蹄洗凈氽燙去血水。

2、起水鍋加入豬蹄塊、花生、鹽、酒。

3、大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮約3小時(shí)即可。

功效：豬蹄花生湯含有豐富的膠質(zhì)，可維持皮膚彈性，并有助于產(chǎn)后婦女分泌乳汁。哺喂母乳對(duì)媽媽來說，更能促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，消耗熱量，幫助身材恢復(fù)。

5．羊排海帶蘿卜湯

用料：羊排骨，白蘿卜各150克，水發(fā)海帶絲50克，料酒，鹽各適量。

做法

1、蘿卜洗凈切絲，海帶絲洗凈切段，羊排洗凈剁成塊。

2、羊排骨加水煮開，撇去浮沫，加入料酒，用小火煮90分鐘。

3、再加入蘿卜絲，再煮15分鐘，加鹽，下海帶絲，雞精，煮沸即可。

功效：羊排為益氣補(bǔ)虛，溫中暖下之佳品，對(duì)產(chǎn)后虛弱，腰膝酥軟，產(chǎn)后腹痛等皆有顯著中補(bǔ)虛的功效，蘿卜可促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，有利剖腹產(chǎn)媽媽的傷口愈合。

6．雞蛋豆腐

用料：雞蛋3個(gè)，嫩豆腐150克，鹽5克。

做法

1、將雞蛋放在碗內(nèi)，攪打均勻，加上鹽及豆腐，再攪拌均勻。

2、鍋置于火上，倒入適量油，燒熱，加入調(diào)好的雞蛋，炒至雞蛋凝固即可。

功效：此菜富含蛋白質(zhì)，利于母體恢復(fù)，并可預(yù)防剖腹產(chǎn)術(shù)后感染，富含鈣，磷，有利骨質(zhì)發(fā)育，富含維生素，補(bǔ)益肝血。