在哺乳期要注意自己的飲食嗎？很多寶媽在哺乳期不知道有些食物吃下去對(duì)于正在喂養(yǎng)的寶寶有沒有一些壞影響，哺乳期可以吃肯德基，喝可樂嗎？

有媽媽咨詢，我在喂奶，實(shí)在忍不住，吃肯德基了，好久沒吃了，還喝了可樂了，要緊嗎？

寶媽真心很緊張，很焦慮，想必這樣的心情很多寶媽都有！

答案是，沒啥！

偶爾一頓，沒啥事的，主要不要貪多。另外，實(shí)在擔(dān)心，今天就不要喂了，改成配方奶粉替代就好啦！如果喂了，觀察下寶寶情況，如果寶寶有點(diǎn)拉肚子或則晚上睡不著的情況，說(shuō)明，你家孩子不耐受，下次就不要這么干就好了。下次真吃了肯德基喝了可樂就不要喂奶就好啦！擠出來(lái)，然后今天就當(dāng)給自己放個(gè)哺乳假，讓孩子喝一兩餐奶粉唄！

主要的影響是肯德基過油，有些媽媽吃了，奶里面脂肪過多，寶寶可能會(huì)消化不好?？蓸分杏锌Х纫?，有些寶寶可能會(huì)引起睡眠不好，晚上睡不好覺，主要就是這兩點(diǎn)。

所以，媽媽們也不要過分焦慮！

同時(shí)，關(guān)于哺乳期能不能吃冰激凌啦、吃火鍋啦、吃辣啦等等，今天還有人問喂奶的時(shí)候吃了泡面要不要緊的，都參考以上的，吃了就今天不喂就好！真吃了就注意觀察就好！

不要刻意太焦慮！

唯一真的要忌口的，就是酒不要喝，煙不要吸，這兩樣是真的影響寶寶，并且對(duì)寶寶的智力、大腦神經(jīng)都不好，所以堅(jiān)決不行！其他的，放寬心就好！